主料 | ||
酸豆角适量 | 蛋适量 | |
辅料 | ||
食用油适量 |
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
总量 | 265克 | 酸豆角煎蛋热量/卡路里173千卡 | |||
热量173千卡,相当于网球29分钟消耗的热量...360 |
酸豆角煎蛋的做法,共9个步骤
1/9. 备蛋二个,酸豆角一支,尖椒一个。
2/9. 将豆角和辣椒切碎。
3/9. 蛋打进碗里打成蛋……
4/9. 放进切好的豆角和辣椒。
5/9. 搅匀。
6/9. 锅里烧油,倒进抖好的豆角蛋液。
7/9. 稍等。
8/9. 待凝固后炒散炒匀即可。
9/9. 炒好的酸豆角煎蛋。
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