双拼炸鸡腿的做法

主料
小鸡腿适量	味好美香蒜炸粉适量	面包糠+辣椒粉+花椒粉+盐适量
鸡蛋适量	面粉适量
辅料
腌制：料酒生抽姜粉盐香油胡椒粉五香粉适量

双拼炸鸡腿热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
总量	340克	双拼炸鸡腿热量/卡路里1091千卡
热量1091千卡，相当于排舞242分钟消耗的热量...270

双拼炸鸡腿的做法，共12个步骤

1/12. 小鸡腿每个用菜刀划几下，便于腌制的时候入味~
2/12. 生抽，盐，姜粉，胡椒粉，五香粉，淀粉，香油搅拌均匀
3/12. 将鸡腿一个个蘸调料腌制1小时
4/12. 中途记得翻一下鸡腿儿~
5/12. 碗里打散鸡蛋~鸡腿儿裹入鸡蛋液
6/12. 在味好美香蒜炸粉里裹一圈儿
7/12. 准备另外一种口味~
剩下的鸡蛋液加面粉，盐，水搅拌成面糊
8/12. 面包糠+辣椒粉+花椒粉搅拌均匀~
9/12. 小鸡腿裹入面粉糊糊
10/12. 再面包糠里滚一圈
11/12. 新鲜出锅个个酥脆不油腻！
12/12. 左：香蒜炸鸡腿
右：麻辣炸鸡腿