甜小妹一晃眼已经十个多月了...能吃的东西越来越多啦.....今天家里吃饺子，正好前两天打的菜泥还有一些，那甜小妹今天也吃饺子吧……第一次写菜谱，好尴尬啊，根本没有看用了多少量，下回再仔细弄吧
1/19. 如图菜量，最后白菜只放了一半，里脊肉用生姜水洗了一下，虾皮用温水泡十分钟
2/19. 和面分成两份，以我后面擀皮的经验，应该两份面团大小差不多，这样皮儿包出来才会好看，第一步先和面，是为了面团有足够时间醒发.....
3/19. 下面开始制作馅料啦.....
4/19. 鸡蛋打散，放进平底锅中煎成蛋皮，切成碎末
5/19. 所有食材切成末，可以根据宝宝的咀嚼能力考虑切成什么样哦……我家才长两颗牙....
6/19. 每张图都要写步骤？
7/19. 如图
8/19. 泡好的虾皮和生姜都切成碎末，连带着蔬菜、肉、鸡蛋一起做成馅料
9/19. 这个时候面团已经差不多了……揉好后准备小绿包小白啦
10/19. 都揉成长条状，这个时候能看出来我的小绿太胖啦....
11/19. 每张图都要写步骤？
12/19. 时候包成了这样啦……就准备切剂子啦....
13/19. 切成均分的小剂子，撒上面粉....准备擀皮啦
14/19. 擀皮喽
15/19. 就是这样 ，我这个吃米饭长大的人，擀成这样我很满足了....哈哈哈哈
16/19. 白菜
17/19. 随便包成你喜欢的样子……
18/19. 就可以大功告成啦.....
19/19. 给甜小妹煮了4个，剩余的放进冷冻室冷冻啦.....
哈哈哈哈哈哈，写得太随意了……第一次写没经验....下回写个好的，
| 主料 | ||
| 青菜泥适量 | 面粉适量 | 里脊肉一小块 |
| 白菜或娃娃菜一小份 | 青菜一颗 | 虾皮少量 |
| 生姜一小片 | 鸡蛋一个 | |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 666克 | 宝宝辅食-白菜饺子热量/卡路里1240千卡 | |||
| 热量1240千卡，相当于堵缝隙276分钟消耗的热量...270 | |||||
宝宝辅食-白菜饺子的做法，共19个步骤
1/19. 如图菜量，最后白菜只放了一半，里脊肉用生姜水洗了一下，虾皮用温水泡十分钟
2/19. 和面分成两份，以我后面擀皮的经验，应该两份面团大小差不多，这样皮儿包出来才会好看，第一步先和面，是为了面团有足够时间醒发.....
3/19. 下面开始制作馅料啦.....
4/19. 鸡蛋打散，放进平底锅中煎成蛋皮，切成碎末
5/19. 所有食材切成末，可以根据宝宝的咀嚼能力考虑切成什么样哦……我家才长两颗牙....
6/19. 每张图都要写步骤？
7/19. 如图
8/19. 泡好的虾皮和生姜都切成碎末，连带着蔬菜、肉、鸡蛋一起做成馅料
9/19. 这个时候面团已经差不多了……揉好后准备小绿包小白啦
10/19. 都揉成长条状，这个时候能看出来我的小绿太胖啦....
11/19. 每张图都要写步骤？
12/19. 时候包成了这样啦……就准备切剂子啦....
13/19. 切成均分的小剂子，撒上面粉....准备擀皮啦
14/19. 擀皮喽
15/19. 就是这样 ，我这个吃米饭长大的人，擀成这样我很满足了....哈哈哈哈
16/19. 白菜
17/19. 随便包成你喜欢的样子……
18/19. 就可以大功告成啦.....
19/19. 给甜小妹煮了4个，剩余的放进冷冻室冷冻啦.....
小窍门
哈哈哈哈哈哈，写得太随意了……第一次写没经验....下回写个好的，
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