超简单的霓虹炸鸡块的做法

在霓虹留学ing，在超市看到鸡脯肉就瞬间想吃炸鸡了，摸索着做了一下，跟鸡腿肉的差别也不大，毕竟鸡脯肉的性价比还不错，所以分享出来一起做吧

主料
鸡脯肉一大块	鸡蛋1个	盐少量
面粉10克	食用油适量	大蒜两个

超简单的霓虹炸鸡块热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
盐	克	4千卡	59千卡	2克
面粉	克	37千卡	366千卡	11.3克	1.5克
食用油	克	620千卡	899千卡		99.90克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
总量	217克	超简单的霓虹炸鸡块热量/卡路里841千卡
热量841千卡，相当于林业工作105分钟消耗的热量...480

超简单的霓虹炸鸡块的做法，共6个步骤

1/6. 把鸡脯肉切好
2/6. 加入鸡蛋和面粉
3/6. 搅拌均匀，并加盐，花椒粉，鸡精？等调料
4/6. 油大火加热三分钟后转中火，下鸡块，炸至表面焦黄
5/6. 装盘，加上美乃滋，嗯，其实是因为家里没有沙拉酱了。我又炸了一锅，故意炸的久了些，更喜欢外面硬里面有汁的口感
6/6. 这是我的调料，毕竟霓虹物产匮乏，大家一定能找到更多的调味料，做出来肯定也更好吃