糯米杂粮寿司的做法

杂粮糯米健康又美味，个人喜欢杂粮糯米的口味，大家可按自己喜好准备米饭

主料
杂粮糯米饭200克	鸡蛋2枚	香肠1根
黄瓜一条	食盐适量	香醋5滴
海苔寿司海苔	千岛酱适量

糯米杂粮寿司热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
香肠	克	554千卡	508千卡	24.1克	40.7克
黄瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
食盐	克	0千卡	1千卡
香醋	克	37千卡	91千卡	1.5克	0.46克
海苔	克	21千卡	177千卡	29.4克	4.8克
千岛酱	克	124千卡	475千卡	0.67克	43.33克
总量	467克	糯米杂粮寿司热量/卡路里866千卡
热量866千卡，相当于听音乐866分钟消耗的热量...60

糯米杂粮寿司的做法，共7个步骤

1/7. 个人喜欢吃杂粮糯米饭，大家可以按自己喜欢的口味煮饭，煮好加入适量食盐和几滴醋搅拌
2/7. 鸡蛋加入盐打散，黄瓜刨丝
3/7. 鸡蛋摊蛋皮
4/7. 蛋皮和香肠切丝
5/7. 寿司海苔上均匀铺上糯米饭
6/7. 在海苔一头放上喜欢的食材，用力卷上去
7/7. 切开点缀酱料