其实，优生优育的问题可不只是多吃什么就能做到的，优生优育的问题一定要从生活的方方面面都注意到。那么，究竟想要优生优育需要从哪些方面注意呢？
今天，我们来聊一聊优生优育应该从哪些方面开始注意：
1、一定做好孕前检查
我们不停的建议备孕的夫妻做孕前检查，很多人都认为自己经常做体检或者结婚的时候体检过，认为孕前检查没有必要。但是其实这样的想法是不对的，自我感觉身体健康和生殖系统健康是不同的，建议备孕的夫妻一定要做好孕前检查。
另外，生孩子本来就是夫妻俩的事情，我们建议夫妻双方要同时检查哦~！
2、女士备孕注意啥
在孕育的过程中女性朋友要提供优秀的小卵子，还要保证通常的生殖道以及舒适的子宫。其实，优秀的小卵子是好孕的第一步，而对于女性朋友的卵子质量来说，除了疾病可能会影响之外，一定要注意年龄对于卵子健康的影响。建议女性朋友一定要在合适的年龄受孕，因为年龄对于卵子的影响往往是不可逆的。
另外，有过生育史或者平时容易有炎症的女性朋友一定要记得检查自己输卵管的通畅度，有些女性朋友日常经常出现腰酸腹痛等的情况建议也要及时的做好检查。
日常方面尽量养成良好的生活习惯，尽量避免长时间熬夜，适当的增加运动，保持舒畅的心情。
3、男士备孕注意啥
男士在备孕中最该注意的就是精子质量问题，而我们生活中对于精子坏的影响太多，熬夜、烟酒、久坐、开车，对于精子来说都有伤害。所以建议备孕男士一定要戒烟戒酒，日常适度的运动，避免长时间久坐或开车，尽量改掉熬夜的坏习惯。
饮食方面可以适当多吃一些含精氨酸、锌、镁元素丰富的食物或者滑粘食物，像牡蛎、海鱼、高蛋白食物及香蕉、山药等。
4、选择合适的同房时间
合适的同房时间很重要，我们通常会建议备孕夫妻学会计算排卵期，能够在排卵期适当的增加同房频率就能适当的提高怀孕几率。但是很多亲们对于计算排卵期很迷茫，有些朋友通过月经周期计算，有些朋友会选择测量体温、排卵试纸检测，其实这些方法都有弊端，因为在我们的操作中都比较容易受外界因素的影响。建议计算排卵期最好是能够结合这些自测方法与彩超监测共同来判断排卵情况的。
彩超下能够比较清晰的了解卵泡具体长到多大，什么时间排出，才能更加准确的了解什么时间同房更加合适。
如果以上这些方面您都准备好了，那就安安心心等待好孕到来吧！
今天，我们来聊一聊优生优育应该从哪些方面开始注意：
1、一定做好孕前检查
我们不停的建议备孕的夫妻做孕前检查，很多人都认为自己经常做体检或者结婚的时候体检过，认为孕前检查没有必要。但是其实这样的想法是不对的，自我感觉身体健康和生殖系统健康是不同的，建议备孕的夫妻一定要做好孕前检查。
另外，生孩子本来就是夫妻俩的事情，我们建议夫妻双方要同时检查哦~！
2、女士备孕注意啥
在孕育的过程中女性朋友要提供优秀的小卵子，还要保证通常的生殖道以及舒适的子宫。其实，优秀的小卵子是好孕的第一步，而对于女性朋友的卵子质量来说，除了疾病可能会影响之外，一定要注意年龄对于卵子健康的影响。建议女性朋友一定要在合适的年龄受孕，因为年龄对于卵子的影响往往是不可逆的。
另外，有过生育史或者平时容易有炎症的女性朋友一定要记得检查自己输卵管的通畅度，有些女性朋友日常经常出现腰酸腹痛等的情况建议也要及时的做好检查。
日常方面尽量养成良好的生活习惯，尽量避免长时间熬夜，适当的增加运动，保持舒畅的心情。
3、男士备孕注意啥
男士在备孕中最该注意的就是精子质量问题，而我们生活中对于精子坏的影响太多，熬夜、烟酒、久坐、开车，对于精子来说都有伤害。所以建议备孕男士一定要戒烟戒酒，日常适度的运动，避免长时间久坐或开车，尽量改掉熬夜的坏习惯。
饮食方面可以适当多吃一些含精氨酸、锌、镁元素丰富的食物或者滑粘食物，像牡蛎、海鱼、高蛋白食物及香蕉、山药等。
4、选择合适的同房时间
合适的同房时间很重要，我们通常会建议备孕夫妻学会计算排卵期，能够在排卵期适当的增加同房频率就能适当的提高怀孕几率。但是很多亲们对于计算排卵期很迷茫，有些朋友通过月经周期计算，有些朋友会选择测量体温、排卵试纸检测，其实这些方法都有弊端，因为在我们的操作中都比较容易受外界因素的影响。建议计算排卵期最好是能够结合这些自测方法与彩超监测共同来判断排卵情况的。
彩超下能够比较清晰的了解卵泡具体长到多大，什么时间排出，才能更加准确的了解什么时间同房更加合适。
如果以上这些方面您都准备好了，那就安安心心等待好孕到来吧！
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