椰香南瓜汤

低脂饱腹，香浓味美~

南瓜汤的用料

南瓜 手掌大的1块	椰奶 20g
橄榄油 适量	水 适量
盐 适量

南瓜汤的做法

步骤1
南瓜洗净
步骤2
去皮
步骤3
切小块
步骤4
碗中备用
步骤5
锅中加适量橄榄油，南瓜放进去煸炒
步骤6
加入适量盐
步骤7
加入与南瓜齐平的凉水
步骤8
小火炖煮15分钟
步骤9
破壁机打至细腻
步骤10
重新倒入干净锅中
步骤11
加入20g椰浆煮开出锅
步骤12
点缀
步骤13
成品

南瓜汤的烹饪技巧