无花果红萝卜瘦肉汤的做法

无花果具有清咽，健脾消食，润肠通便,降血脂，降血压的作用，这个汤很适合因工作需要经常要大声说话的朋友饮用，如早上起床时感觉喉干时饮用此汤也有效果。

主料
干无花果4-6颗	红萝卜一根	瘦肉200克

无花果红萝卜瘦肉汤热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
红萝卜	克	31千卡	22千卡	1克	0.1克
瘦肉	克	286千卡	143千卡	20.3克	6.2克
总量	340克	无花果红萝卜瘦肉汤热量/卡路里317千卡
热量317千卡，相当于擦地83分钟消耗的热量...228

无花果红萝卜瘦肉汤的做法，共3个步骤

1/3. 红萝卜洗净去皮，切成小块，猪肉切成大块。
2/3. 把洗净的无花果，红萝卜，猪肉放进砂锅里，加清水3-4碗。
3/3. 大火烧开10分钟后，转小火再煮40-50分钟，加盐调味就可熄火。