香辣炸鸡排的做法

主料
鸡腿2只	香辣炸鸡粉1袋	泰式甜辣酱适量

香辣炸鸡排热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
鸡腿	克	1037千卡	181千卡	16克	13克
泰式甜辣酱	克	23千卡	47千卡	0.1克	0.1克
总量	621克	香辣炸鸡排热量/卡路里1060千卡
热量1060千卡，相当于打理草坪193分钟消耗的热量...330

香辣炸鸡排的做法，共4个步骤

1/4. 鸡腿去掉骨头，用肉锤砸松。
2/4. 将炸鸡粉倒入盘中，将鸡腿两面沾满，用手拍打。
3/4. 空气炸锅预热200度5分钟。放入鸡排，炸12-15分钟，中间翻面一次。也可放入油锅，中小火，炸至金黄色即可。
4/4. 炸好后切成块，蘸泰式甜辣酱吃。