主料 | ||
冬瓜半个 | 排骨适量 | 姜两片 |
盐适量 |
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | |
总量 | 939克 | 简单又好喝的排骨冬瓜汤热量/卡路里1310千卡 | |||
热量1310千卡,相当于椭圆运动机131分钟消耗的热量...600 |
简单又好喝的排骨冬瓜汤的做法,共3个步骤
1/3. 首先把买回来的冬瓜清洗干净,切成小块备用。
2/3. 先把适量猪肉用泠水清洗干净,然后用煮好热水将猪肉绰一下水备用。
3/3. 第三步就是把水煮沸后,把姜、冬瓜、排骨一起放下去煮大概一个小时。然后再准备熄火时再放盐哦..这样排骨冬瓜汤就新鲜出炉啦..
小窍门
1.还可以加些红枣更有营养哦~
2.盐最后放是因为肉煮的时间比较久,如果早放盐会导致汤很咸。
3.如果再想简单点,可以不放姜哦~
宿友说还挺好喝的,望采纳哈。如有更好的做法,希望一起探讨。
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