水晶奶皇饺的做法

主料
澄面250克	粟粉250克	沸水适量
猪油25克	奶皇馅适量

水晶奶皇饺热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
粟粉	克	803千卡	321千卡	8.80克	1.20克
猪油	克	222千卡	886千卡		100克
总量	275克	水晶奶皇饺热量/卡路里1025千卡
热量1025千卡，相当于健身操220分钟消耗的热量...280

水晶奶皇饺的做法，共6个步骤

1/6. 将250克澄面和50克粟粉烫熟，再加余下200克粟粉揉成团，最后加入猪油揉均匀。
2/6. 用刀拍皮或者擀面杖，开成1张A4纸厚度。
3/6. 放上馅料。
4/6. 包好即可。
5/6. 蒸7分钟左右即可。
6/6. 成品

小窍门

包肉馅更好吃，关键是皮要开得很薄。