油吃香菇西葫芦的做法

主料
西葫芦香菇适量	胡萝卜适量	松子适量
葱适量	姜盐适量	白糖适量
鸡精适量	胡椒粉适量	香油适量

油吃香菇西葫芦热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
松子	克	239千卡	530千卡	12.9克	40.4克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
胡椒粉	克	13千卡	316千卡	6.7克	8.9克
香油	克	142千卡	886千卡		100克
总量	267克	油吃香菇西葫芦热量/卡路里659千卡
热量659千卡，相当于缝衣服439分钟消耗的热量...90

油吃香菇西葫芦的做法，共2个步骤

1/2. 将西葫芦切成条，用盐腌一下，香菇、胡萝卜切成条备用；
2/2. 坐锅点火倒入油，下葱姜末、胡萝卜炒香后再放入香菇、西葫芦翻炒均匀，焖2分钟，加入松仁，调味淋香油出锅即可。