瘦腿霜有用吗 瘦腿霜有副作用吗

瘦腿霜有用吗
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瘦腿霜是有必然的作用的，大部分的瘦身霜是从植物中提取的精华成分。瘦身霜涂抹到身体上时可作用于皮下组织，通过促进肌肤的微循环来减少脂肪，可是毕竟是外用药物，所以瘦腿的作用很轻微，还轻易引起过敏和其它副作用等不适。
大家要想瘦腿的话，可以试试这几招，别离是跳绳、保持营养均衡、多做有氧运动、坚持瘦腿运动。
跳绳是非常棒的全身燃脂运动，我们都知道减肥和流汗程度，运动心率成正比；跳绳能带动带动身体，进入心率最快状态，达到高效耗脂。在家里跳15分钟，相当于慢跑40分钟消耗的卡路里；还可以让身体持续高代谢状态6小时以上。
减肥的关键是营养均衡而不是节食，盲目的节食会造成蛋白质的不足，导致腿部浮肿、肌肉松弛，所以经常吃一些海苔、木瓜、菠菜等瘦小腿的食物才是首选。
跑步或是骑自行车这类有氧运动都是瘦小腿的好办法，有助于长期坐着的MM打消皮下脂肪，每次运动至少保证30分钟以上，一周坚持3-5次才能看出效果。
从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，接着回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意本身大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。
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