四色牛肉的做法

主料
牛肉250克	玉米1根	胡萝卜1根
青椒1个	白蘑菇100克

四色牛肉热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
牛肉	克	313千卡	125千卡	27.47克	2克
玉米	克	280千卡	196千卡	4克	1克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
白蘑菇	克	22千卡	22千卡	3.09克	0.34克
总量	711克	四色牛肉热量/卡路里679千卡
热量679千卡，相当于小轮自行车80分钟消耗的热量...510

四色牛肉的做法，共3个步骤

1/3. 玉米煮熟取粒，青椒、胡萝卜、白蘑菇切丁，牛肉切粒并腌制（加入适量醋和酱油）
2/3. 热锅加油，倒入胡萝卜翻炒，随后加入青椒，接着白蘑菇至蘑菇出水，然后加入玉米。最后加入牛肉，炒至肉汁渗出，加入盐，可以依口味喜好加入黑胡椒之类的。
3/3. 盛出菜品，可以吃啦，颜色丰富多彩，还有丰富的营养，何乐不为呢