心理障碍导致失眠的必然性

虽然环境、疾病等因素都可影响睡眠质量，但在失眠的众多诱因中，心理障碍诱发失眠这一点几乎是必然的。精神健康网专家介绍说，一般的心理不良因素，如工作压力过大、人际关系和家庭关系紧张、过于兴奋焦虑或抑郁、遭遇意外打击等都可令睡眠趋于紊乱，更不要说是严重的心理障碍了。
我们所说的心理障碍是一种高级神经系统功能失调的现象，是一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式，其可表现为轻微的心理问题，如烦恼、退缩、自暴自弃；也可引发比较严重的心理活动紊乱，如精神分裂症、心境障碍、焦虑障碍等。
正是因为这类障碍的这些特点，其必然造成患者内心不平静、神经系统功能紊乱以及夜间失眠的情况。临床研究提示，75%~100%的慢性失眠者往往同时伴有心理障碍；京、沪、穗地区的临床统计表明，约有一半的失眠者伴有各种心理障碍，其中抑郁症患者发生失眠的几率是非抑郁者的3倍以上。
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失眠者不但睡眠困难，即使勉强睡醒也是醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习工作遭到破坏。而通过上文的介绍，我们可知，心理障碍作为一种足以影响心理环境的疾病对睡眠有着明显的破坏作用。所以，专家在此提醒，注意自己的内心环境，关注自己的心理健康，以防不良心理因素为自己带来失眠困扰。