其实这次买的还是有点儿老哈，这东西成熟期太快了，而且市场上卖的几乎都是这种成熟度，还是怀念在老家的时候，趁着嫩嫩的时候就赶紧去摘，让我们饱饱口福
一颗颗挺饱满的
一斤剥出来没多少内容哈
去掉外皮再炒，这样口感更好
春天也是吃韭菜的好时节，用它跟蚕豆来炒是香上加香哈
以前不怎么喜欢韭菜的味道，但到了北方，突然发现我吃它的频率还是蛮高的哈，时不时的买点儿回来把它当葱花用，提香
春意盎然的清淡素菜-韭菜炒蚕豆
材料：蚕豆、韭菜、蒜、盐
韭菜炒蚕豆的做法
1、蚕豆去掉外皮洗净备用，锅中放油，烧热后下蒜片炒香
2、下入洗净的蚕豆同炒
3、加入少许清水
4、加入盐
5、慢慢炖至水收干
6、最后加入韭菜段即可
注：这种蔬菜吃的就是本身的味道，原汁原味哈，所以除了盐没放其他调味品，如果喜欢辣的，可以放点儿干辣椒进去炝炝锅
一盘春意盎然的清淡素菜
韭菜炒蚕豆食材搭配小提示
扇贝和蚕豆不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富，不宜与蚕豆膳食纤维含量高的食物同吃，因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。
蚕豆和海螺不能一起吃:一起吃会腹胀
一颗颗挺饱满的
一斤剥出来没多少内容哈
去掉外皮再炒，这样口感更好
春天也是吃韭菜的好时节，用它跟蚕豆来炒是香上加香哈
以前不怎么喜欢韭菜的味道，但到了北方，突然发现我吃它的频率还是蛮高的哈，时不时的买点儿回来把它当葱花用，提香
春意盎然的清淡素菜-韭菜炒蚕豆
材料：蚕豆、韭菜、蒜、盐
韭菜炒蚕豆的做法
1、蚕豆去掉外皮洗净备用，锅中放油，烧热后下蒜片炒香
2、下入洗净的蚕豆同炒
3、加入少许清水
4、加入盐
5、慢慢炖至水收干
6、最后加入韭菜段即可
注：这种蔬菜吃的就是本身的味道，原汁原味哈，所以除了盐没放其他调味品，如果喜欢辣的，可以放点儿干辣椒进去炝炝锅
一盘春意盎然的清淡素菜
韭菜炒蚕豆食材搭配小提示
扇贝和蚕豆不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富，不宜与蚕豆膳食纤维含量高的食物同吃，因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。
蚕豆和海螺不能一起吃:一起吃会腹胀
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