棒棒虾的做法

主料
基围虾适量	盐少许适量	葱适量
辣椒适量	花椒适量	番茄酱或色拉酱适量

棒棒虾热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
基围虾	克	371千卡	101千卡	18.2克	1.4克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
总量	635克	棒棒虾热量/卡路里1050千卡
热量1050千卡，相当于爬楼梯131分钟消耗的热量...480

棒棒虾的做法，共3个步骤

1/3. 竹签用滚开水烫一下消毒.
2/3. 基围虾用少许盐腌一会,用竹签串好.
3/3. 进油锅放葱,辣椒,我还加了些花椒,等虾炸熟就好了.可以放一些番茄酱或色拉酱沾着吃.