虽然外表不咋的，可是好吃啊，真真是奶香浓郁，甜甜的红豆沙和奶昔交缠在一起，棒棒哒
1/4. 把红豆煮烂，可依个人口味加入红枣，薏仁等等等，加入红糖或冰糖，具体可参照红豆汤的做法
2/4. 把蛋清和奶和白砂糖用筷子打匀，上锅蒸十分钟，可参照双皮奶的做法，就是省略了前面的步骤
3/4. 这时的奶已成固体状，用筷子重新打碎，再加入红豆沙中
4/4. 上锅煮沸即可
| 主料 | ||
| 红豆适量 | 纯奶适量 | 白糖少量 |
| 辅料 | ||
| 红枣适量 | 蛋清适量 | |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | |
| 总量 | 220克 | 红豆蜜蜜奶热量/卡路里757千卡 | |||
| 热量757千卡，相当于伸展操303分钟消耗的热量...150 | |||||
红豆蜜蜜奶的做法，共4个步骤
1/4. 把红豆煮烂，可依个人口味加入红枣，薏仁等等等，加入红糖或冰糖，具体可参照红豆汤的做法
2/4. 把蛋清和奶和白砂糖用筷子打匀，上锅蒸十分钟，可参照双皮奶的做法，就是省略了前面的步骤
3/4. 这时的奶已成固体状，用筷子重新打碎，再加入红豆沙中
4/4. 上锅煮沸即可
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