勃朗峰特色南瓜土豆沙拉的做法

万圣节作品欣赏

主料
南瓜90克	土豆200克	蛋黄酱１勺
黄萝卜0.5段	洋葱1/8个
辅料
白醋１小勺	白糖1/4勺	盐适量
胡椒适量	勃朗峰材料适量	南瓜120克
蛋黄酱60克	鲜奶油60cc	装饰材料适量
南瓜种适量	葡萄醋适量

勃朗峰特色南瓜土豆沙拉热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
南瓜	克	20千卡	22千卡	0.7克	0.1克
土豆	克	152千卡	76千卡	2克	0.2克
蛋黄酱	克	472千卡	684千卡	1克	71.6克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
总量	446克	勃朗峰特色南瓜土豆沙拉热量/卡路里679千卡
热量679千卡，相当于写作业377分钟消耗的热量...108

勃朗峰特色南瓜土豆沙拉的做法，共6个步骤

1/6. 南瓜和土豆，黄萝卜煮熟去皮切碎，洋葱切碎添加白醋，糖，盐，胡椒搅拌均匀制作沙拉。
2/6. 制作勃朗峰材料：把煮熟的南瓜添加蛋黄酱，鲜奶油搅拌碎放入裱花袋。
3/6. 把沙拉盛入容器。
4/6. 在沙拉上方用勃朗峰材料包裹。装饰南瓜种。
5/6. 使用葡萄醋装饰出蜘蛛网形状。
6/6. 使用其他装饰物点缀。

小窍门

绝对让女生尖叫的一道菜，，，，