懒人速食凉面的做法

饿了又懒得做饭怎么办！下点面条，方便，快，健康，最重要是好吃！还吃不胖，半夜饿了的又怕胖的人儿有吃滴啦！

主料
荞麦面条1人份	黄瓜1个
辅料
芝麻酱（沙拉酱）适量	大葱少许	辣椒油少许

懒人速食凉面热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
黄瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
总量	194克	懒人速食凉面热量/卡路里31千卡
热量31千卡，相当于耕种5分钟消耗的热量...360

懒人速食凉面的做法，共5个步骤

1/5. 煮面
2/5. 煮面的时候把黄瓜切丝
3/5. 葱也切丝
4/5. 这个时候面应该煮好了，取出，冲凉，甩干，三步骤！
5/5. 装盘浇上芝麻酱，辣椒油！

小窍门

我用的是拌沙拉用的芝麻酱直接浇上就好吃的！选面条可以根据个人喜好，我比较喜欢吃荞麦的口感！喜欢吃葱的可以放一些反正晚上睡觉了也不怕臭到别人滴！