香煎紫菜鸡蛋卷的做法

主料
鸡蛋6个	紫菜少许	番茄少许供点缀
辅料
盐适量	香油适量	葱花适量

香煎紫菜鸡蛋卷热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
紫菜	克	8千卡	35千卡	5.81克	0.28克
番茄	克	54千卡	20千卡	0.9克	0.2克
总量	365克	香煎紫菜鸡蛋卷热量/卡路里161千卡
热量161千卡，相当于读书124分钟消耗的热量...78

香煎紫菜鸡蛋卷的做法，共4个步骤

1/4. 我用了6个鸡蛋，分2个蛋饼来煎滴。打蛋液，加盐，葱花，紫菜（泡好的）。把紫菜换成其他东东也行，提鲜和丰富化而已。
2/4. 平底锅热油，双面煎。也就是，先下少许油，倒入蛋液，耐心的小火煎到能翻时，盛出来放到盘子里，再下少许油，热油后，放入反过来的另一面的鸡蛋，继续煎。
3/4. 煎到双面都呈金黄色，恰到火候时，盛出。
4/4. 然后卷啊卷，卷成一条，横切几刀，放到盘子里。为了好看，我又搞了几粒西红柿作陪作点缀。于是，好看又好吃的香煎紫菜鸡蛋卷就成啦