红枣银耳羹你喝过吗 红枣银耳羹的功效

　　红枣银耳羹是常见的一种食疗方，实践证明，红枣银耳羹有治疗神经衰弱的功效？在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。我们来看看红枣银耳羹如何治疗神经衰弱？
　　时下是吃枣的季节，鲜枣甜脆多汁，且营养丰富，其中维生素C含量最高。但是为了方便保存，多将鲜枣晒干制成干枣。枣晒干后，少了溶于水的维生素C，对其他营养素也有较大影响。但干枣中的钙含量比鲜枣要高。鲜枣最好生吃，有利于营养吸收。而干枣比较适合煮粥或煲汤，能将营养成分很好地释放出来。下面为您推荐两个红枣食疗方：
　　1.红枣60克，芹菜200克，洗净加水煮开，每日分次食用，有防治高血压、头晕、头痛的作用。
　　2.红枣5克，银耳10 克，白糖适量，将红枣、银耳洗净，炖至熟软，加白糖每早晚食用。可防治心血不足引起的神经衰弱症，达到养阴补血安神的作用。
　　需要提醒的是，枣皮不易消化，一定要细嚼慢咽。要适量食用，食用过多会引起胃酸过多、腹胀。
　　健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。