长跑注意事项

长跑注意事项
　　跑步的第一步一定要跃出去，跑步过程中要根据实际情况调整落脚姿态（前掌跑、全掌跑以及后掌跑），以下是小编整理的长跑注意事项，欢迎参考阅读!