充足的睡眠可以缓解人们的疲惫感，使人们产生新的活力，并且提高人体的免疫力，所以睡眠对于人们来讲是很重要的，对于小宝宝来讲更是重要。其实三个月宝宝睡眠时间是非常长的，基本上宝宝除了吃喝拉的时间，其他的时间全部都在睡觉，因为宝宝的发育是需要大量的睡眠时间的。虽然宝宝年纪比较小，但是我们也要给宝宝养成一个良好的睡眠习惯，那么妈妈们应该怎么做呢？
三个月宝宝的睡眠时间
1、一般来说，三个月宝宝正常睡眠时间是在10-17个小时，晚上会睡6-8个小时，白天会睡得少些，而且会睡两三觉。但这只是有些宝宝，并不是全部，因为每个宝宝都是独立的个体，他们的体质各方面都不一样，睡眠时间也不会全部相同。
2、三个月的宝宝，如果比较爱活动的话，那么睡眠时间会比较短，白天醒的时间比较长，对于这类婴儿，就要想办法在他醒着的时间让他感到高兴。而安静的婴儿，白天会很爱睡觉，晚上也会睡得比较早，不过，随着宝宝对周围事物的好奇欲的增加，白天睡眠时间会慢慢的减少的。
三个月的宝宝睡眠注意事项
1、分清白天和黑夜，为了让宝宝养成良好的睡眠习惯，妈妈需要从宝宝2周大开始，就有意识的教他区分白天和夜晚，白天睡觉时，不用将窗帘关完，留一些自然光，让他意识到是白天；晚上宝宝醒来或喂奶时，不要和他说话，室内光线也要暗些，灯光不要太强，让宝宝意识到是晚上。
2、不要随意打断宝宝的睡眠，有时候宝宝睡得好好的，家长却将宝宝叫醒给他喂辅食，这种做法是不对的。如果硬要改变宝宝睡眠的基本节律，宝宝的情绪不仅会变坏，甚至可能会厌恶吃辅食。其实这个你联想到自己身上就可以理解了，如果是你睡得好好的，结果突然被叫起来吃东西，那心情怎么会好。
3、养成良好的睡眠习惯，宝宝睡眠会经历昏昏欲睡、眼球快速运动期、轻度睡眠和深度睡眠四个阶段，只是，宝宝夜间醒来的次数可能会多一些，而且会伴着饥饿和大小便的哭闹。而到了三个月大，他的睡眠时间在夜间会长达6-8小时，白天的睡眠每次会持续1-2小时。这种良好的睡眠规律，既有利于妈妈的身体健康，也有利于宝宝的健康发育。
总结全文，我们可以知道对于三个月的宝宝来讲睡眠是非常重要的。宝宝在睡觉的时候，妈妈也有很多事情是需要注意的，比如要早点帮助宝宝分辨白天和黑夜，这样就不会出现宝宝白天都在睡觉，晚上就特别精神的情况，妈妈们应该在白天多增加跟宝宝的互动，这样宝宝在晚上睡觉的时候才会睡得更踏实。还有些宝宝经常在夜间醒来，妈妈们不要第一时间去抱他，应该让他哭几分钟，如果还不停才去哄，因为一般宝宝夜醒都会自己睡回去的。
三个月宝宝的睡眠时间
1、一般来说，三个月宝宝正常睡眠时间是在10-17个小时，晚上会睡6-8个小时，白天会睡得少些，而且会睡两三觉。但这只是有些宝宝，并不是全部，因为每个宝宝都是独立的个体，他们的体质各方面都不一样，睡眠时间也不会全部相同。
2、三个月的宝宝，如果比较爱活动的话，那么睡眠时间会比较短，白天醒的时间比较长，对于这类婴儿，就要想办法在他醒着的时间让他感到高兴。而安静的婴儿，白天会很爱睡觉，晚上也会睡得比较早，不过，随着宝宝对周围事物的好奇欲的增加，白天睡眠时间会慢慢的减少的。
三个月的宝宝睡眠注意事项
1、分清白天和黑夜，为了让宝宝养成良好的睡眠习惯，妈妈需要从宝宝2周大开始，就有意识的教他区分白天和夜晚，白天睡觉时，不用将窗帘关完，留一些自然光，让他意识到是白天；晚上宝宝醒来或喂奶时，不要和他说话，室内光线也要暗些，灯光不要太强，让宝宝意识到是晚上。
2、不要随意打断宝宝的睡眠，有时候宝宝睡得好好的，家长却将宝宝叫醒给他喂辅食，这种做法是不对的。如果硬要改变宝宝睡眠的基本节律，宝宝的情绪不仅会变坏，甚至可能会厌恶吃辅食。其实这个你联想到自己身上就可以理解了，如果是你睡得好好的，结果突然被叫起来吃东西，那心情怎么会好。
3、养成良好的睡眠习惯，宝宝睡眠会经历昏昏欲睡、眼球快速运动期、轻度睡眠和深度睡眠四个阶段，只是，宝宝夜间醒来的次数可能会多一些，而且会伴着饥饿和大小便的哭闹。而到了三个月大，他的睡眠时间在夜间会长达6-8小时，白天的睡眠每次会持续1-2小时。这种良好的睡眠规律，既有利于妈妈的身体健康，也有利于宝宝的健康发育。
总结全文，我们可以知道对于三个月的宝宝来讲睡眠是非常重要的。宝宝在睡觉的时候，妈妈也有很多事情是需要注意的，比如要早点帮助宝宝分辨白天和黑夜，这样就不会出现宝宝白天都在睡觉，晚上就特别精神的情况，妈妈们应该在白天多增加跟宝宝的互动，这样宝宝在晚上睡觉的时候才会睡得更踏实。还有些宝宝经常在夜间醒来，妈妈们不要第一时间去抱他，应该让他哭几分钟，如果还不停才去哄，因为一般宝宝夜醒都会自己睡回去的。
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