麻麻们经常在厨房忙乎一大顿，又是主食，又是配菜，又是小点，可是宝宝偏偏不买账，小脑袋一转，小嘴一噘嘴，凭你怎么哄，我就是不吃！这时候麻麻们是不是拿你们的小宝贝一点办法也没有了呢？交给小思妈妈来解决吧！懒麻麻们的福音来啦！主食、配菜、小点一招全解决！米饭配上胡萝卜、红薯、黄瓜，不怕宝宝不吃主食不吃菜了！
红薯已经被誉为最抗癌的食物，红薯中含有的赖氨酸，是人体中含有的八种氨基酸之一，而且它又能调节体内代谢失衡，促进人体发展，增强免疫功能，对宝宝的身体健康和骨骼发展都有很大的好处，还能帮助宝宝提高记忆力。红薯米饭变身棒棒糖，很可爱有木有？让宝宝爱上吃饭！
彩色棒棒糖
食材：黄瓜1根，胡萝卜半根，红薯适量，米饭适量
烹制方法：蒸
是否搭配主食：需要搭配主食
参考月龄：2岁以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
1.准备食材：黄瓜1根，胡萝卜半根，红薯适量，米饭适量
PS：麻麻们要开动小脑筋想想宝宝平时不爱吃什么，但是又特别有营养的食材可以替换掉哦！
2.把红薯去皮。
PS：红薯皮一定要去掉哦！红薯皮里除了含有抗癌成分外，还含有大量的生物碱，特别是消化不好的宝宝，食用会引起胃肠不适。
3.将去皮的红薯切成片。
PS：这样蒸的时候熟的比较快哦。
4.将切好的红薯片放进蒸锅里，蒸15分钟把红薯蒸熟。
5.将蒸好的红薯用勺子背压成泥，越细腻越好。
PS：麻麻们，蒸好的红薯片，可以稍微凉一点再拿出来，要不会烫手哦！
6.将压好的红薯泥放入碗中备用。
7.将胡萝卜洗净去皮。
8.将去皮的胡萝卜切成片。
9.将切好的胡萝卜片用水焯一下。
PS：胡萝卜比较硬，宝宝吃了不容易消化，所以要焯一下水，既能可以去除胡萝卜的残留农药还可以使胡萝卜吃起来软软的。
10.将焯好的胡萝卜切成碎丁。
PS：可以根据宝宝的年龄来切胡萝卜块的大小。麻麻们注意哦，要焯好之后再切碎丁，不要切碎丁之后再焯水，要不胡萝卜营养流失的会很快哦！
11.刷一层油，将米饭和胡萝卜丁倒入锅中翻炒。
PS：我用的米饭是刚刚出锅的。宝妈们给宝宝做的也最好用现做的米饭哦，加胡萝卜炒一下，这样会使米饭和胡萝卜丁粘在一起，比较有口感。（周岁以上的宝宝可以少加点盐或者放点虾皮提味）
12.将黄瓜洗干净，刨成薄片。
PS：黄瓜最好刨成片，也可以用刀，要切成薄厚适中的哦！
13.将红薯泥均匀的平铺在黄瓜片上。
PS：红薯泥可以换煎的薄薄的鸡蛋饼，芝士条，紫薯泥等。
14.将炒好的米饭平铺在红薯泥上。
PS：如果麻麻们刨的黄瓜片过长，要稍微的切掉一点哦，太长了不容易卷成型的哦。再告诉麻麻们一个小技巧，可以先把铺好红薯黄瓜片卷起来，再往里填米饭，这样会比较容易点。
15.用手稍微捏紧，卷起来。
PS：卷的时候稍微用点力，要不容易散开呀！
16.制作蝴蝶结啦，取几根切得稍微细一点的黄瓜条，切成两段，取一段叠起来。
PS：不要太粗的薄片哦，叠起来就不美观了呢！
17.再取一段黄瓜片放在刚才叠好黄瓜片的下面，上下包住。
18.用一根牙签固定住蝴蝶结。
20.插进黄瓜卷里。
PS：麻麻们注意上下两部分的黄瓜片收口的地方是在中间哦！
21.把剩下食材都按照同种方法制作出彩色棒棒糖！很可爱有木有？
红薯已经被誉为最抗癌的食物，红薯中含有的赖氨酸，是人体中含有的八种氨基酸之一，而且它又能调节体内代谢失衡，促进人体发展，增强免疫功能，对宝宝的身体健康和骨骼发展都有很大的好处，还能帮助宝宝提高记忆力。红薯米饭变身棒棒糖，很可爱有木有？让宝宝爱上吃饭！
彩色棒棒糖
食材：黄瓜1根，胡萝卜半根，红薯适量，米饭适量
烹制方法：蒸
是否搭配主食：需要搭配主食
参考月龄：2岁以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
1.准备食材：黄瓜1根，胡萝卜半根，红薯适量，米饭适量
PS：麻麻们要开动小脑筋想想宝宝平时不爱吃什么，但是又特别有营养的食材可以替换掉哦！
2.把红薯去皮。
PS：红薯皮一定要去掉哦！红薯皮里除了含有抗癌成分外，还含有大量的生物碱，特别是消化不好的宝宝，食用会引起胃肠不适。
3.将去皮的红薯切成片。
PS：这样蒸的时候熟的比较快哦。
4.将切好的红薯片放进蒸锅里，蒸15分钟把红薯蒸熟。
5.将蒸好的红薯用勺子背压成泥，越细腻越好。
PS：麻麻们，蒸好的红薯片，可以稍微凉一点再拿出来，要不会烫手哦！
6.将压好的红薯泥放入碗中备用。
7.将胡萝卜洗净去皮。
8.将去皮的胡萝卜切成片。
9.将切好的胡萝卜片用水焯一下。
PS：胡萝卜比较硬，宝宝吃了不容易消化，所以要焯一下水，既能可以去除胡萝卜的残留农药还可以使胡萝卜吃起来软软的。
10.将焯好的胡萝卜切成碎丁。
PS：可以根据宝宝的年龄来切胡萝卜块的大小。麻麻们注意哦，要焯好之后再切碎丁，不要切碎丁之后再焯水，要不胡萝卜营养流失的会很快哦！
11.刷一层油，将米饭和胡萝卜丁倒入锅中翻炒。
PS：我用的米饭是刚刚出锅的。宝妈们给宝宝做的也最好用现做的米饭哦，加胡萝卜炒一下，这样会使米饭和胡萝卜丁粘在一起，比较有口感。（周岁以上的宝宝可以少加点盐或者放点虾皮提味）
12.将黄瓜洗干净，刨成薄片。
PS：黄瓜最好刨成片，也可以用刀，要切成薄厚适中的哦！
13.将红薯泥均匀的平铺在黄瓜片上。
PS：红薯泥可以换煎的薄薄的鸡蛋饼，芝士条，紫薯泥等。
14.将炒好的米饭平铺在红薯泥上。
PS：如果麻麻们刨的黄瓜片过长，要稍微的切掉一点哦，太长了不容易卷成型的哦。再告诉麻麻们一个小技巧，可以先把铺好红薯黄瓜片卷起来，再往里填米饭，这样会比较容易点。
15.用手稍微捏紧，卷起来。
PS：卷的时候稍微用点力，要不容易散开呀！
16.制作蝴蝶结啦，取几根切得稍微细一点的黄瓜条，切成两段，取一段叠起来。
PS：不要太粗的薄片哦，叠起来就不美观了呢！
17.再取一段黄瓜片放在刚才叠好黄瓜片的下面，上下包住。
18.用一根牙签固定住蝴蝶结。
20.插进黄瓜卷里。
PS：麻麻们注意上下两部分的黄瓜片收口的地方是在中间哦！
21.把剩下食材都按照同种方法制作出彩色棒棒糖！很可爱有木有？
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