| 主料 | ||
| 番薯3个 | 芝士适量 | |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 481克 | 芝士焗番薯泥热量/卡路里734千卡 | |||
| 热量734千卡，相当于开会489分钟消耗的热量...90 | |||||
芝士焗番薯泥的做法，共4个步骤
1/4. 番薯去皮切小块上锅蒸
2/4. 蒸熟后弄到大碗里用勺子压成番薯泥
3/4. 勺子挖出放入小碗里，用勺子抹平表面
4/4. 表面撒上芝士碎，烤箱180度预热五分钟，放入中层烤10分钟左右即可。具体温度时间根据自家烤箱调节
收藏