经典海鲜色拉的做法

健康生活从此开始

主料
活虾200克	鸡脯肉100克	芝士30克
培根100克	鸡蛋2个	西红柿半个
牛油果1个	生菜适量	丘比沙拉汁50克

经典海鲜色拉热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
芝士	克	98千卡	328千卡	25.7克	23.5克
培根	克	505千卡	505千卡	38.62克	37.27克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
牛油果	克	166千卡	160千卡	2克	14.66克
生菜	克	48千卡	27千卡	2.57克	0.2克
丘比沙拉汁	克	255千卡	509千卡	2.4克	52克
总量	795克	经典海鲜色拉热量/卡路里1213千卡
热量1213千卡，相当于聚会809分钟消耗的热量...90

经典海鲜色拉的做法，共8个步骤

1/8. 准备食材
2/8. 生菜从盘底开始
3/8. 摆上鸡脯肉丁、芝士
4/8. 放上煎切好的培根
5/8. 加上鲜明的白切煮蛋
6/8. 装饰上营养又美味的西红柿
7/8. 围上鲜捞活虾
8/8. 淋上丘比沙拉汁即可享受美味佳肴