黄花菜烧扁豆的做法

主料
黄花菜适量	扁豆适量
辅料
食用油适量	葱适量	生抽适量
盐适量	味精适量

黄花菜烧扁豆热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
黄花菜	克	30千卡	38千卡	2.5克	0.9克
扁豆	克	970千卡	339千卡	25.3克	0.4克
总量	365克	黄花菜烧扁豆热量/卡路里1000千卡
热量1000千卡，相当于抄写435分钟消耗的热量...138

黄花菜烧扁豆的做法，共10个步骤

1/10. 主料：焯熟黄花菜、扁豆。
2/10. 将扁豆摘洗净、切条。
3/10. 锅中热油，爆香葱花。
4/10. 放入扁豆煸炒均匀。
5/10. 烹入生抽。
6/10. 加适量水烧开，烧制到扁豆熟透。
7/10. 放入黄花菜。
8/10. 烧制2分钟，加盐、味精调味。
9/10. 旺火稍作收汁即可。
10/10. 出锅装盘。