lady卡通餐的做法

我喜欢吃番茄酱做的大虾，宝宝吃番茄酱不好就改西红柿做啦。味道不错哦

主料
米饭一小碗	土豆半块	大虾三只
番茄就是西红柿半个（稍大）	海苔一张	胡萝卜少许
蛋清一个（用了半个）	长条儿饼干一根儿

lady卡通餐热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
米饭	克	289千卡	115千卡	3克	0.3克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
海苔	克	21千卡	177千卡	29.4克	4.8克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
蛋清	克	114千卡	144千卡	13.3克	8.8克
总量	743克	lady卡通餐热量/卡路里688千卡
热量688千卡，相当于弹吉他344分钟消耗的热量...120

lady卡通餐的做法，共5个步骤

1/5. 米饭一小碗 做造型 头
2/5. 土豆取半圆焯熟 做身子
3/5. 番茄去皮 大虾修好 都剁碎 待会儿炒
4/5. 海苔剪头发 衣服 眼睛 还手套 造型时间要耐心哦
5/5. 做个项链儿

小窍门

土豆 胡萝卜焯水 都可以吃的，做完造型剩下的胡萝卜可以还番茄大虾一起炒