主料 | ||
速冻水饺一袋 |
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
速冻水饺 | 克 | 575千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
总量 | 270克 | 速冻水饺版冰花煎饺热量/卡路里575千卡 | |||
热量575千卡,相当于舞厅128分钟消耗的热量...270 |
速冻水饺版冰花煎饺的做法,共8个步骤
1/8. 加少许油,码好水饺
2/8. 煎到底面金黄,加面粉水
3/8. 面粉水可以稀一点
4/8. 待水快煮干时加葱花
5/8. 收汁
6/8. 一大家子都可以满足了
7/8. 冰花效果出来了
8/8. 味道很正,还可以改进
小窍门
要有冰花效果是需要用面粉水的
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