| 主料 | ||
| 番茄4个 | 圆青椒1个 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 味精少许 | 白糖半勺 |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄炒青椒热量/卡路里54千卡 | |||
| 热量54千卡，相当于伐木工作11分钟消耗的热量...300 | |||||
番茄炒青椒的做法，共7个步骤
1/7. 选四个番茄，切成块状
2/7. 青椒切块
3/7. 锅里放四勺油，因为要炒番茄出汁糖，油太少要沾锅
4/7. 油热了放番茄
5/7. 炒到番茄变软放青椒
6/7. 加入盐,味精，糖，稍煮下就可以出锅了
7/7. 番茄几乎都成汁了酸酸的，青椒脆脆的微甜，汤汁拌饭的极品哦
小窍门
1、怕酸的可以多放些糖2、番茄炒软些会有更多汁，不要放水哦3、青椒也可以放青尖椒，辣辣的更好吃，我不吃辣所以放的圆椒
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