（一）打油诗
医院人多不讲价，到了医院最听话，让你交钱你交钱，让你干啥你干啥！辛辛苦苦三十天，也就挣个三四千，到了医院才知道，花完也就一两天！辛辛苦苦几十年，一病回到解放前！万水千山总是情，没有健康真不行。
（二）快乐谣
日落西山人未老，抓紧时间到处跑。可别等到腿不好，让人扶着走不了。外面世界真美好，健康快乐少烦恼。夕阳不会无限好，快乐一秒是一秒。
（三）健康歌
远看医院像天堂，近看医院像银行，走进医院是牢房，不如提前去预防。健康是无形资产，保健是银行存款，疾病是贷款还款，大病会倾家荡产。莫把此言当调侃，待到真时悔已晚。
（四）养生的作用
有人问我：养生有用吗?我问：你们家每天都锁门吗？
他答：锁门！我问：为什么?他答：防小偷！我说：那小偷啥时间来呢?他说：不知道！我说：养生就是你健康的一把锁——防病。
有人说：既然养生这么重要，那还要医院干嘛？这是两个概念。养生是为了让你尽量不去医院；医院是为了让你尽量不去天堂。所以，智者花钱养生，愚者花钱治病。
（五）长寿秘方
“喝水”是长寿的第一要素；“睡觉”是长寿的第一大补；“走路”是健体的最好运动；“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。
枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。山药爱上了灵芝，血糖就低了。三七爱上了山楂，血压就降了。决明爱上了荷叶，大便就通了。莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。黄芪爱上了当归，气血就顺了。茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。莲子心遇到了麦冬，心火就清了。酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。您爱上了养生，美丽健康就来了。
（六）预防老年痴呆的良方
“在群里冒泡”是预防老年痴呆最好良方。
世界上最好的长寿药就是：喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样。
最重要的是，它们都是免费的。
美好的一天从别忘了这五种“长寿药”开始。
（七）大自然的秘密
上苍真的好神奇！你说巧不巧。
人体有365个穴位，一年刚好365天。人体有四肢，一年有四季。
人体有12条经络，一年刚好12个月。脊椎有24节，一年刚好24个节气。
人有7窍，一个星期有7天。人与大自然完全吻合。
厉害啊！所以我们一定要遵循大自然的规律！一日之计在于晨，一年之计在于春，祝各位幸福快乐，平安健康每一天。
五代中医世家老师的内部课件。
很难学到的知识
清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
大步走，小步跑，一天万步比较好。循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。重健康，在心理，心理健康数第一。
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。葆青春，养天年，合家幸福到永远。
阅读完后，不要忘记了给朋友都看看！财富不是一辈子的朋友，朋友却是一辈子的财富。
医院人多不讲价，到了医院最听话，让你交钱你交钱，让你干啥你干啥！辛辛苦苦三十天，也就挣个三四千，到了医院才知道，花完也就一两天！辛辛苦苦几十年，一病回到解放前！万水千山总是情，没有健康真不行。
（二）快乐谣
日落西山人未老，抓紧时间到处跑。可别等到腿不好，让人扶着走不了。外面世界真美好，健康快乐少烦恼。夕阳不会无限好，快乐一秒是一秒。
（三）健康歌
远看医院像天堂，近看医院像银行，走进医院是牢房，不如提前去预防。健康是无形资产，保健是银行存款，疾病是贷款还款，大病会倾家荡产。莫把此言当调侃，待到真时悔已晚。
（四）养生的作用
有人问我：养生有用吗?我问：你们家每天都锁门吗？
他答：锁门！我问：为什么?他答：防小偷！我说：那小偷啥时间来呢?他说：不知道！我说：养生就是你健康的一把锁——防病。
有人说：既然养生这么重要，那还要医院干嘛？这是两个概念。养生是为了让你尽量不去医院；医院是为了让你尽量不去天堂。所以，智者花钱养生，愚者花钱治病。
（五）长寿秘方
“喝水”是长寿的第一要素；“睡觉”是长寿的第一大补；“走路”是健体的最好运动；“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。
枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。山药爱上了灵芝，血糖就低了。三七爱上了山楂，血压就降了。决明爱上了荷叶，大便就通了。莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。黄芪爱上了当归，气血就顺了。茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。莲子心遇到了麦冬，心火就清了。酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。您爱上了养生，美丽健康就来了。
（六）预防老年痴呆的良方
“在群里冒泡”是预防老年痴呆最好良方。
世界上最好的长寿药就是：喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样。
最重要的是，它们都是免费的。
美好的一天从别忘了这五种“长寿药”开始。
（七）大自然的秘密
上苍真的好神奇！你说巧不巧。
人体有365个穴位，一年刚好365天。人体有四肢，一年有四季。
人体有12条经络，一年刚好12个月。脊椎有24节，一年刚好24个节气。
人有7窍，一个星期有7天。人与大自然完全吻合。
厉害啊！所以我们一定要遵循大自然的规律！一日之计在于晨，一年之计在于春，祝各位幸福快乐，平安健康每一天。
五代中医世家老师的内部课件。
很难学到的知识
清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
大步走，小步跑，一天万步比较好。循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。重健康，在心理，心理健康数第一。
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。葆青春，养天年，合家幸福到永远。
阅读完后，不要忘记了给朋友都看看！财富不是一辈子的朋友，朋友却是一辈子的财富。
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