如何预防白内障 白内障的症状有哪些

　　如果在平常生活不注意眼部保养，白内障就会缠上你，下面就来跟小编一起了解下如何预防白内障，并看看你是否中招了白内障的早期症状。
　　如何预防白内障
　　1、多喝水少食盐
　　人体在脱水状态下，体液的正常代谢发生紊乱，会产生异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障。调查还发现，盐的摄取量过多也与白内障的发生有关系。
　　2、补充维生素
　　人眼里的维生素C的含量比血液中约高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。预防白内障可每天服用100～200毫克的维生素C，也可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素硒等。
　　3、限制热量摄入
　　一项研究发现，过度肥胖者白内障发生率比体重正常者高出30%左右。因为过胖者会产生过量的C-反应蛋白，这种心脏危险因子也可使白内障发病率增加。由肥胖引发的2型糖尿病也可加快白内障的形成。
　　4、戒烟与服药
　　人们知道长期吸烟可导致肺癌，却很少有人知道吸烟也会导致白内障。有研究表明长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，吸烟斗者更为明显。同样，适当服用阿司匹林有利于软化血管，却很少有人知道适当服用阿司匹林也有减缓白内障病程的作用。但阿司匹林应饭后服用。
　　白内障的早期症状有哪些
　　视觉模糊现象
　　首先，白内障的早期症状会出现视力下降，视觉模糊等现象。眼科专家称，患者有时候会觉得光线周围总有光圈出现，而能够看到的物体，在光线下的颜色也比较灰暗。
　　虹视现象
　　当感到自己的色觉出现异常时，可能就是白内障的早期症状。
　　重影现象
　　另外，眼前有暗影，或是出现双影或多影等现象时，更应该在第一时间判定自己出现了白内障的早期症状，并及时到大型专业的眼科医院检查、治疗。