孕妇喝什么茶好？

专业回答

茶是一道我们国家的传统文化，平日里几个朋友聚在一起喝喝茶聊聊天是非常不错的。但是对于孕妇来说，喝茶就有所讲究了，茶可不像白开水那样，喝下去就什么事没有，茶叶含有鞣酸和咖啡因，孕妇喝多会阻碍铁的吸收和失眠的。

那么，孕妇喝什么茶比较好的？

1.绿茶: 适量的绿茶对孕妇的健康是有益处的，每天3克左右的淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育是有帮助的。

2.花茶: 以花为茶有一定的保健效果，但是花茶与其他中药一样，不是所有人都适合的，必须咨询医生后使用。比如说体质热性的孕妈可以喝点菊花茶，体质寒性的孕妈可以喝点枸杞红枣茶。

3.蜂蜜百香果茶: 百香果的营养非常丰富且味道酸酸甜甜深受大家喜爱，百香果冲蜂蜜喝是一道非常不错的果茶，孕妈可以多喝。

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1.茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝少量的茶，特别是淡绿茶，可加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育。
2.绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。
3.玫瑰花茶富含维生素C、有很好的美容效果，同时还有利于铁的吸收因而有消除贫血的功效。玫瑰花茶非常适合在妊娠中期饮用。
4.红树莓叶里含丰富铁质，能够有助于胚胎的发育，增加奶水，减少恶心，减少孕期疼痛等。但也有不同的意见认为不应该在怀孕的整个过程中都喝这种茶，所以专家都建议在喝茶的时候要小心，最好根据自己的情况讯问医生是否合适。
5.孕妇无论选择什么茶叶，孕妇在选择茶叶时，要根据个人的饮茶习惯、年龄、健康情况、生活环境等，来选择适合自己的茶叶和饮用的量，一般来说每天2～5克为宜，对于体能消耗较多、进食量较大的人，可以适当增加一点。
孕妇能喝红茶
1.中医把孕妇形容为：产前一盆火，产后一盆冰，这表明孕妇属于燥热体质。所以，孕妇应该喝凉性的茶，比如绿茶、清茶（如铁观音）、花茶等，这些茶有清热降火、疏肝解郁、理气调经的功效。
2．红茶属于全发酵茶类，其茶汤以红色为主，同时红茶也有很好的保健作用，一般人都适用，孕妇可以喝红茶的。
3.孕妇是可以喝红茶的，但是冲泡的时候不能过浓和饮用次数过多，因为饮用的次数过多会导致孕妇和胎儿都太过兴奋，对胎儿的生长发育不好，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与铁离子结合成为一种不溶的鞣酸铁物质。如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
4.建议如果喜欢喝红茶的孕妇们，可以适量喝点淡点的红茶，因为淡红茶可以促进血液循环，帮助消化，对胎儿的生长发育也有好处。
所以说，孕妇是可以喝红茶的，但是千万不能贪杯和切记饮用过浓的红茶哦！
孕妇喝茶注意事项
1.孕妇的体质较为特殊，稍有不慎，便会对胎儿的生长发育产生一些影响。而茶叶中含有咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。
2.茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，还可与孕妇摄入的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。
3.长期大量饮浓茶，会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑也会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，并不主张孕妇喝大量的浓茶。
4.茶叶中也含有锌、维生素C等有益成分，再加上有些孕妇由于妊娠反应，胃口不佳，喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需，还可调节口味，增加食欲，因此，有饮茶习惯的孕妇仍可保持这个爱好，常常喝些淡茶水也未尝不可。只是切忌不要在空腹时饮用，一般可于饭后1小时喝上一杯稍淡的茶水，既能满足身体的需求，又不致影响铁的吸收。
5.在茶叶的选择方面，绿茶、花茶都可以考虑，尽量选择纯天然、加工少的茶叶。而没有饮茶习惯的孕妇，平时也可喝点富含维生素C的饮料变换一下口味，补充维生素C，且又能帮助铁的吸收，还会增强机体的抗病能力，让自己有足够的营养和体力做好分娩的准备。

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水是人体必需的营养物质，占人体体重的约60%。它能参与人体内其他物质的运载和代谢，调节体内各组织间的功能，并有助于体温的调节。孕妇和胎儿都需要水分，因此，孕妇比孕前的用水量明显增加，孕妇每天必需从饮食、饮水中供给足够的水分。

1、薄荷茶
薄荷茶是一种专门为孕妇制作的保健茶，用于应对极端妊娠反应。薄荷精华和薄荷中的单宁能有效缓解压力，帮助消除疲劳。对缓解孕妇较严重的妊娠反应有很好的效果。因此，孕妇非常适合喝薄荷茶。　
2、玫瑰花茶　
孕妇也非常适合在怀孕期间喝玫瑰茶。玫瑰茶是一种具有美容功效的花茶，富含维生素C，怀孕期间，孕妇需要补充大量维生素C，同时，玫瑰茶还能有效促进体内铁的吸收，从而有效预防孕妇贫血症状。
3、菊花茶
菊花茶制作非常简单，不含咖啡因。同时菊花茶有助于缓解疲劳，有效清肝明目，对怀孕期间烦躁不安的孕妇有很好的控制效果。
　
4、八宝茶
八宝保健茶含有枸杞、红枣、核桃仁、龙眼等原料，经加工而成。这种保健茶非常适合孕妇饮用，因为这种茶不仅可以缓解母亲怀孕期间的情绪波动，有效帮助提神醒脑，增强身体免疫力。