三华李含有哪些营养成分？

每100克三华李的营养价值成分表：
营养成分
含量
营养成分
含量
热量
119.2
胆固醇
脂肪
0.66
锰
蛋白质
0.4
镁
8.9
碳水化合物
12
锌
膳食纤维
5.2
钠
0.7
硫胺酸
0.01
铁
0.4
钙
16.2
铜
核黄酸
0.018
硒
维生素E
钾
130
烟酸
0.3
磷
19
维生素C（毫克）
3
视黄醇当量
维生素A
胡罗卜素
0.06
三华李对肝病有较好的保养作用。唐代名医孙思邈评价三华李时曾说：“肝病宜食之”。三华李中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用三华李对健康大有益处。三华李的悦面美容之功十分奇物，经常食用鲜三华李，能使颜面光洁如玉，实为现代美容美颜不可多得的天然精华。
我国中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。
原标题：三华李含有哪些营养成分？ |李子百科