很多朋友都苦恼自己的掉发情况，有些朋友反映自己每天掉发非常严重，一抓一大把，小编也实在替你们担心你们的头发。拥有一头乌黑亮丽的头发是每个朋友都希望的事情，所以在平时的生活上很多女性都喜欢用护发素或者是发膜。还有些朋友甚至为了能让自己的头发看起来比较浓密一些去进行植发，其实养发护发在我们生活中就可以做到，并且也有效果。比如可以使用一些天然的食疗养发方法。
1、桑麻丸
桑麻丸是比较常见的用来养护头发的一种方法，主要是利用了桑叶以及黑芝麻进行调配的，产品使用之后可以促进头发有效的进行改善修复。在秋季采取适量的新鲜桑叶并清洗干净，然后等到晒干之后研制成为粉末状备用，接着将适量的黑芝麻炒熟之后撵成粉末状，最后将桑叶粉和黑芝麻粉按照1:4的比例，并且添加适量的蜂蜜揉搓成为丸状即可，每天早晚服用可以有效地对头发起到不错的养护功效。
2、首乌鸡
首先将何首乌放在砂锅中加入适量的水煮好，然后捞出来煎汁留作一边进行备用，接着将鸡肉洗干净切好之后放入适量的作料调味，将锅中的花生油烧热之后将鸡丁夏国忠进行油炸，炸熟之后放在一般留作备用即可。最后将鸡丁料酒以及笋丁和何首乌汁放在一起炒熟，可以加入适量的味精用来进行调味即可。这样鸡肉中就会带着何首乌的香味和功效，从而食用之后可以有效地对头发起到不错的改善功效。
3、炒黄豆芽
首先我们将黄豆芽完全的进行清洗，尤其是对于豆芽皮以及根毛的清洁，接着等到锅完全烧热之后倒入黄豆芽炒到半熟，接着加入适量的姜片、盐以及酱油等进行调味，接着炒等到快出锅的时候可以放入适量的白糖调味，最后炒一会儿之后就能出锅进行食用了。黄豆芽中含有大量的蛋白质以及纤维素等成分，这些成分可以有效地改善头发的组织，从而将多种成分补充到头发中起到养发的作用。
4、枸杞黑芝麻粥
将黑芝麻和粳米一起使用慢火慢慢的进行熬煮，注意等到粳米差不多煮熟的时候放入适量的枸杞，大概再煮上大约10分钟左右的时间，就可以进行食用改善头发问题了。黑芝麻本身具有不错的可以改善头发的作用，这样就能促进头发进行生长并且起到滋养的作用，而且采用这种方式头发的功效性也是很明显的，适当的使用能够促进头发进行不断的改善。
我们都知道头发对于每个人都是非常重要的，特别是我们女性朋友。有些女性朋友生活中喜欢进行烫发染发，染发剂里面拥有很多化学物质，所以女性朋友一般在染完发之后，都会觉得自己的头发非常干燥，这就是因为我们的头皮受损，头发的营养成分已经流失。我们可以利用食疗来进行养发护发，不仅不会伤害到我们的头皮，并且有不少的朋友反映说有明显的效果。
1、桑麻丸
桑麻丸是比较常见的用来养护头发的一种方法，主要是利用了桑叶以及黑芝麻进行调配的，产品使用之后可以促进头发有效的进行改善修复。在秋季采取适量的新鲜桑叶并清洗干净，然后等到晒干之后研制成为粉末状备用，接着将适量的黑芝麻炒熟之后撵成粉末状，最后将桑叶粉和黑芝麻粉按照1:4的比例，并且添加适量的蜂蜜揉搓成为丸状即可，每天早晚服用可以有效地对头发起到不错的养护功效。
2、首乌鸡
首先将何首乌放在砂锅中加入适量的水煮好，然后捞出来煎汁留作一边进行备用，接着将鸡肉洗干净切好之后放入适量的作料调味，将锅中的花生油烧热之后将鸡丁夏国忠进行油炸，炸熟之后放在一般留作备用即可。最后将鸡丁料酒以及笋丁和何首乌汁放在一起炒熟，可以加入适量的味精用来进行调味即可。这样鸡肉中就会带着何首乌的香味和功效，从而食用之后可以有效地对头发起到不错的改善功效。
3、炒黄豆芽
首先我们将黄豆芽完全的进行清洗，尤其是对于豆芽皮以及根毛的清洁，接着等到锅完全烧热之后倒入黄豆芽炒到半熟，接着加入适量的姜片、盐以及酱油等进行调味，接着炒等到快出锅的时候可以放入适量的白糖调味，最后炒一会儿之后就能出锅进行食用了。黄豆芽中含有大量的蛋白质以及纤维素等成分，这些成分可以有效地改善头发的组织，从而将多种成分补充到头发中起到养发的作用。
4、枸杞黑芝麻粥
将黑芝麻和粳米一起使用慢火慢慢的进行熬煮，注意等到粳米差不多煮熟的时候放入适量的枸杞，大概再煮上大约10分钟左右的时间，就可以进行食用改善头发问题了。黑芝麻本身具有不错的可以改善头发的作用，这样就能促进头发进行生长并且起到滋养的作用，而且采用这种方式头发的功效性也是很明显的，适当的使用能够促进头发进行不断的改善。
我们都知道头发对于每个人都是非常重要的，特别是我们女性朋友。有些女性朋友生活中喜欢进行烫发染发，染发剂里面拥有很多化学物质，所以女性朋友一般在染完发之后，都会觉得自己的头发非常干燥，这就是因为我们的头皮受损，头发的营养成分已经流失。我们可以利用食疗来进行养发护发，不仅不会伤害到我们的头皮，并且有不少的朋友反映说有明显的效果。
收藏