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婴儿一岁过后就可以不用吃配方奶粉,改吃鲜奶,那市场上都有哪些牌子的鲜奶较好?

2023年09月23日

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专业回答


首先,我们提倡母乳喂养。1岁以后的宝宝,虽然不像1岁以前那样更需要母乳喂养,但持续的母乳喂养仍能够给宝宝带来较多的益处,其中包括提供宝宝的免疫力,降低宝宝出现腹泻、感冒等疾病的几率。1岁以后,如果要断奶,到底该选配方奶还是纯奶?需要注意什么?什么样的奶是鲜奶?

断奶的幼儿,到底该选配方奶还是纯奶?


对于母乳喂养的宝宝,如果要断奶,美国儿科学会建议起码等宝宝1岁以后,1岁以后能母乳喂养最好继续母乳喂养。1岁以后的 宝宝,由于胃肠道发育相对完善,即使断奶后不接受配方奶,可以选择纯奶,为宝宝提供丰富的钙、优质蛋白等营养素。世界卫生组织推荐母乳喂养到宝宝2岁以后,我国营养学会也采用了世界卫生组织的建议。
香港卫生署推荐1岁以后的宝宝,断母乳后可以直接选择纯奶,但对于挑食偏食或饮食偏素的宝宝更倾向于推荐配方奶,毕竟配方奶强化了多种微量营养素,而幼儿阶段仍然是缺铁、缺锌、缺维生素A等高发阶段,尤其在我国广大的落后地区。
所以,1岁以后的宝宝可以继续母乳喂养,如果打算给宝宝断奶最好等宝宝接受配方奶或纯奶之后,以防宝宝不接受母乳之外的奶类出现诸多麻烦。

选择配方奶或纯奶,需要注意什么?


1岁以后的宝宝仍然可以继续选择配方奶,这个时候对奶粉的依赖不那么高了,需要把奶之外的饮食安排均衡,根据中国营养学会妇幼营养分会的建议,幼儿阶段奶量保持600~400毫升的母乳,根据香港卫生署的建议,幼儿阶段奶量保持480-360毫升。也就是说如果选择纯奶,纯奶中的钙、蛋白质高于母乳或配方奶,每天只需要给宝宝安排400毫升左右的纯奶即可。
如果选择配方奶,奶量也不要太多600-400毫升之间。需要大家警惕的是,幼儿奶粉多添加了蔗糖、葡萄糖浆等纯糖。前几天测评9款在中国大陆销售的大品牌的幼儿配方奶,只有2款没有额外加糖。

什么是鲜奶,营养价值更高的吗?


鲜奶通常指的是采用巴氏消毒的奶,奶的保质期很短,1~2天,需要采用低温冷链运输,尽快食用。所以,鲜奶通常供应奶源附近地区,直接送货到家,很少在超市里销售。但鲜奶如果消毒不够,或在常温下放置过久,尤其夏天,可能容易污染病菌出现拉肚子等情况,需要我们警惕。
而超市里液态纯奶,是采用高温或超高温消毒或灭菌,使得保质期更长,在消毒过程中B族维生素等可能会有损失,但总体影响不大,只是的奶的风味稍微变差一些。所以,如果当地有巴氏消毒鲜奶,可以给宝宝选用,如果没有可以直接买液态奶,或者奶粉进行冲调。
市售的还有酸酸乳之类的,这些通常属于饮料,含蛋白质较低。一般纯奶的蛋白质含量3克/100毫升,而酸酸乳蛋白质的含量可能低于1克/100毫升。酸酸乳中钙含量也远远低于纯奶,且会添加较多的蔗糖。所以,酸酸乳不算是奶。
作者介绍:刘长伟,南京市儿童医院营养医师,注册营养师,科普作者,编著《辅食每周吃什么》、《不挑食长得高》、《宝宝分龄喂养指导》、《宝贝、早餐吃什么》等。2016年江苏十大微博自媒体之一。

其他回答1


回答这个问题前,分享身边一个真实的故事。老家的一位邻居,孩子过了一岁就开始给孩子订奶,就是每天都会送到家里的鲜奶,不过农村都是从牛身上挤出的奶,谈不上消毒。孩子喝了之后一直不长身体,而且消化不好,去看医生的时候,医生给的建议还是喝回配方奶。所以就是今天在农村,我们也能看到很多孩子喝配方奶会一直喝到2-3岁。
原则上孩子一岁后就可以喝纯牛奶了,但是如果条件允许的话,还是建议选择配方奶,为什么这样说呢?因为和纯牛奶相比,配方奶有更多的优势。

配方奶的优势


第一,配方奶的营养更全面,我们可以看看纯奶的营养配方,一般只有钙和蛋白质,除非是复合乳,会额外添加一些营养元素。但是我们可以看看配方奶的营养元素,各种微量元素都会包含。
第二,配方奶更易吸收。和纯奶相比,配方奶的营养成分高,也更容易进行消化与吸收,相反对于三岁前的孩子,肠胃本身比较弱,纯奶并不是很容易消化。
第三,纯奶会有更多的安全隐患。纯奶是经过巴氏杀菌的新鲜牛奶,整个运输过程需要在冷链中进行,保质期只有1-2天,如果是比较热的夏天,任何一个运输环节都容易导致鲜奶变质。
所以,如果一岁后的宝宝断奶,仍然建议选择配方奶,因为配方奶的营养成分是根据不同年龄阶段孩子生长需求来订制的,更适合孩子的生长发育。

怎样来挑选纯奶


如果一定要选纯奶,对于三岁前的宝宝一定要知道怎样来选择纯奶。
1.两岁前的宝宝一定要喝全脂奶,因为孩子长身体对脂肪的需求比较高;
2.分清纯奶和奶饮品。纯奶就是配量表上只有生牛乳,如果配料表中除了生牛乳之外,还有很多东西,就证明这不是纯牛奶。向题主提到的酸酸乳,这算是奶饮品,对于孩子完全是没有营养成分的。
3.如果有安全可靠的纯奶渠道,可以自己订奶,比如我们当地的牛奶厂就有订制纯奶的;如果没有,那么可以选择超市进行高温杀菌的纯奶,营养成分是一样的,只是新鲜度不同。
挑选鲜牛奶的时候尽量去挑选大品牌,如果对本地的奶源更清楚,也可以选择本地的知名品牌。

其他回答2


婴儿一岁过后改吃鲜奶是有前提的,那就是要保证营养的全面均衡,因此对于那些挑食偏食的宝宝来说,最好还是喝配方奶。
对于鲜奶,不同品牌的产品,在营养上差别不大,关键是产品是合格的就行。另外,建议在给宝宝选择市场上的牛奶时,注意这几点:

①选择全脂牛奶


相比脱脂牛奶和低脂牛奶,全脂牛奶除了提供优质蛋白质(平均为3%)、维生素B1、维生素B2和钙等营养素外,还保留了脂溶性维生素(如维生素A、D、E、K)及一些有益成分(如共轭亚油酸、神经鞘磷脂),这些成分对宝宝健康有益。所以,一般建议宝宝选择全脂牛奶。

②优先选择普通纯牛奶


建议优先选择普通纯牛奶(纯牛奶配料中只有奶,如生牛乳)即可。而儿童牛奶,往往会强化一些营养素,这一点并没什么不好,但如果有宣传什么功效,就不可迷信了。

③巴氏奶、超高温灭菌奶均可,生鲜奶慎选


巴氏奶(低温奶)、超高温灭菌奶(常温奶)在营养上差别很小,都可以选择,但生鲜奶(如街头上奶牛现挤出来的奶)则不建议,因为宝宝受到这些病菌感染的危险比较大。
(图片来源于网络)

作者:刘萍萍,华大基因营养师,营养科普作者,私人营养顾问;中国营养学会会员;今日问答签约作者;自媒体名称:刘萍萍生活营养;分享生活中有趣靠谱的营养知识。

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