冬季预防慢性咽炎的方法
1、加强锻炼
平时多参加体育锻炼,增强机体防御能力。即使是周末也不要一直宅在家里,要注意经常出门锻炼,如果怕下雨影响户外活动,可以选择离家较近的健身中心锻炼身体,放松身心,提高机体免疫力,预防咽炎不时的骚扰。
2、注意口腔卫生
注意个人卫生,勤洗手。早晚可用淡盐水漱口,可清洁和湿润咽喉黏膜,改善咽部环境,预防细菌感染。在平时注意多喝水,早晚各刷一次牙齿,刷牙后,应以清水反复冲洗牙刷几次,甩干刷毛,将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用三个月应更换。平时保证口腔卫生,才能让口腔的邻居咽喉不容易受伤。
3、平时不要贪凉
有些人喜欢每天吃一些冷饮。其实,平时吃冷饮过多很容易导致体内湿气和寒气过重,而体内火气难以消散,也是引发咽炎的凶手之一。因此,平时如果需要选择一些食物消暑,最好在常温下饮用绿豆汤。
4、清淡饮食
凡姜、椒、芥及一切辛辣热食物都会对咽部的黏膜有伤害,应避免吃这些辛辣刺激及油炸食品,多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜。
5、禁烟禁酒
烟为辛热之魁,酒为湿热之最,吸烟、喝酒对咽部黏膜的危害极大。因此,在夏季切勿在与亲友聚会时贪杯,在尽兴后却伤了咽喉确实是得不偿失的。
慢性咽炎的4个特征
特征1、咳嗽
咽喉部急性炎症后期,多数是在流行性感冒之后,因为炎症的迁延存在,局部会有痒的感觉,从而遗留咳嗽症状。如果此时没有给予继续有效治疗,咳嗽会迁延存在。
特征2、疼痛
炎症急性期,咽喉部,主要是咽部会出现疼痛的表现。
特征3、异物感
因为炎症的长期存在,咽喉部组织增生,尤其是舌根部淋巴结肿大,临床上称为:舌扁桃体炎,肿大的舌扁桃体可以刺激会厌,产生异物感。
中医的梅核气,是这样描述的:吐之不出,咽之不下,状如梅核,是为梅核气。从今天西医的角度来看,肿大的舌扁桃体,确实状如梅核,而且确实也是吐之不出,咽之不下,如果我们能够根据临床所见,仔细分析的话,您会越来越多的发现和得出这样的结论:梅核气其实在绝大多数的情况下,就是舌扁桃体炎。注意,不是全部,因为在某些情况下,会厌囊肿也会有同样的表现。
特征4、咽干
长期的慢性炎症,在滥用抗生素的情况下,炎症的相关症状常常表现的极不典型,仅仅只是表现为咽干。另外,鼻塞,可以导致病人平卧位时张口呼吸,久而久之,常常表现为晨起咽干。同样,肥胖的病人,会因为咽腔狭窄,平卧位时,也表现为张口呼吸,结果,也会在伴随其它症状的同时,出现咽干。长期的鼻塞,导致平卧位时张口呼吸,长期的张口呼吸,导致咽部慢性炎症,长期的慢性炎症,又会导致咽部组织增生,进而出现咽腔狭窄。因此,肥胖、鼻塞,以及引起鼻塞的鼻鼻窦炎症,是导致鼾症的原因和诱因之一。
1、加强锻炼
平时多参加体育锻炼,增强机体防御能力。即使是周末也不要一直宅在家里,要注意经常出门锻炼,如果怕下雨影响户外活动,可以选择离家较近的健身中心锻炼身体,放松身心,提高机体免疫力,预防咽炎不时的骚扰。
2、注意口腔卫生
注意个人卫生,勤洗手。早晚可用淡盐水漱口,可清洁和湿润咽喉黏膜,改善咽部环境,预防细菌感染。在平时注意多喝水,早晚各刷一次牙齿,刷牙后,应以清水反复冲洗牙刷几次,甩干刷毛,将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用三个月应更换。平时保证口腔卫生,才能让口腔的邻居咽喉不容易受伤。
3、平时不要贪凉
有些人喜欢每天吃一些冷饮。其实,平时吃冷饮过多很容易导致体内湿气和寒气过重,而体内火气难以消散,也是引发咽炎的凶手之一。因此,平时如果需要选择一些食物消暑,最好在常温下饮用绿豆汤。
4、清淡饮食
凡姜、椒、芥及一切辛辣热食物都会对咽部的黏膜有伤害,应避免吃这些辛辣刺激及油炸食品,多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜。
5、禁烟禁酒
烟为辛热之魁,酒为湿热之最,吸烟、喝酒对咽部黏膜的危害极大。因此,在夏季切勿在与亲友聚会时贪杯,在尽兴后却伤了咽喉确实是得不偿失的。
慢性咽炎的4个特征
特征1、咳嗽
咽喉部急性炎症后期,多数是在流行性感冒之后,因为炎症的迁延存在,局部会有痒的感觉,从而遗留咳嗽症状。如果此时没有给予继续有效治疗,咳嗽会迁延存在。
特征2、疼痛
炎症急性期,咽喉部,主要是咽部会出现疼痛的表现。
特征3、异物感
因为炎症的长期存在,咽喉部组织增生,尤其是舌根部淋巴结肿大,临床上称为:舌扁桃体炎,肿大的舌扁桃体可以刺激会厌,产生异物感。
中医的梅核气,是这样描述的:吐之不出,咽之不下,状如梅核,是为梅核气。从今天西医的角度来看,肿大的舌扁桃体,确实状如梅核,而且确实也是吐之不出,咽之不下,如果我们能够根据临床所见,仔细分析的话,您会越来越多的发现和得出这样的结论:梅核气其实在绝大多数的情况下,就是舌扁桃体炎。注意,不是全部,因为在某些情况下,会厌囊肿也会有同样的表现。
特征4、咽干
长期的慢性炎症,在滥用抗生素的情况下,炎症的相关症状常常表现的极不典型,仅仅只是表现为咽干。另外,鼻塞,可以导致病人平卧位时张口呼吸,久而久之,常常表现为晨起咽干。同样,肥胖的病人,会因为咽腔狭窄,平卧位时,也表现为张口呼吸,结果,也会在伴随其它症状的同时,出现咽干。长期的鼻塞,导致平卧位时张口呼吸,长期的张口呼吸,导致咽部慢性炎症,长期的慢性炎症,又会导致咽部组织增生,进而出现咽腔狭窄。因此,肥胖、鼻塞,以及引起鼻塞的鼻鼻窦炎症,是导致鼾症的原因和诱因之一。
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