如何预防咽炎发病 哪些人易患慢性咽炎

如何预防咽炎发病
第一，注意劳逸结合，避免身体受凉，急性发病期的患者应该要卧床休息，多喝些白开水，能有效缓解症状，并且可以起到防治疾病的作用，外出时尽量佩戴口罩，少去人多的地方，可以降低咽炎的发病几率，如果患有咽炎需要尽早接受治疗。
第二，平时可以多喝些淡盐水，尽量选择容易消化的食物，并且要保持大便通畅，多喝水可以起到防治咽炎的作用，能够减少有害物质对人体的刺激，并且能促进人体新陈代谢，可以排除人体内的有害物质，可以起到保护咽喉的作用。
第三，避免吃辛辣刺激性的食物，不要吃过冷或过烫的食物，平时应该要少吃鱼虾等海鲜之类食物容易引起过敏，平时要注意饮食卫生，不要吃不干净的食物，不要吃放置时间较长的食物，需要注意口腔的清洁卫生，养成饭后漱口的好习惯，这样能有效避免病菌生长。
哪些人易患慢性咽炎
第一、长期吸烟者易患慢性咽炎：久闻油烟者、油漆工人或经常接触有害气体者，更容易患慢性咽炎，这类人群的咽部黏膜受损最易发咽炎，大家平时要改掉不健康的生活习惯，尽量远离有害气体对呼吸道的伤害。
第二、嗜酒或夜生活过度者：这类人群更容易患咽炎，平时要养成良好的生活习惯，改掉不健康的作息习惯，每天要维持八个小时的睡眠时间，不要经常熬夜，经常熬夜会降低免疫功能，长期大量饮酒也会伤害到呼吸道的健康，并且会诱发严重的疾病。
第三、多语耗伤气阴：如老师、播音员等以语言为职业人容易患咽炎，平时要注意少说话，可以起到保护咽喉的作用，经常说话也会影响到咽喉的健康，容易引起咽喉不适，并且会导致咽炎的发病，会影响到咽喉的健康，容易导致咽喉损伤。