鼻窦炎吃的要注意什么 小小鼻窦炎为何引起剧烈头痛？

鼻窦炎吃的要注意什么
1、患者应多吃全谷类、豆类和坚果，以摄取维生素B，有助于维持正常的免疫功能；
2、要多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取足够的维生素C;
3、柑橘类水果（不是其汁液）、葡萄和黑莓特别有益，因为它们还含有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用；
4、维生素E（存在于坚果、葵花子、种子油中）也能促进免疫功能；
5、吃天然的减充血剂也有帮助。它们包括生的或熟的洋葱和大蒜，以及草药和调味品，如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂；
6、严禁烟，酒，辛辣食品。
小小鼻窦炎为何引起剧烈头痛？
小谢的这种头痛在临床上很常见，叫鼻源性头痛，极易被忽视。鼻窦，指的是鼻子周围含气体的骨质腔，和鼻腔连着的小开口，即是窦口。
当窦口因水肿、充血等被堵塞时，鼻窦里面形成真空，则会出现真空头痛，窦内真空时间过久，黏膜血管扩张、渗出，窦腔内液体越积越多、压力增高，出现严重的张力头痛。如果鼻窦里有炎症，刺激神经末梢，也会引起头痛。
鼻源性头痛呈钝痛或隐痛，可局限于额部、眶部和上颌部。常与时辰有关，如上额窦炎在面颊区痛，伴有上列磨牙麻木胀痛感，上午轻下午重；额窦炎在额区痛，上午重下午轻；筛窦炎有时为眼内眦和鼻根部发胀或疼痛，转动眼球或以指按压眼球时疼痛加重。