夏天什么东西最解暑？
夏季解暑的方法多种多样，常见的就是以食物为身体降温解暑。谈到解暑相信大多数人都说：西瓜、或者冰点、冰镇饮料……等。但这种通过极寒的方式为身体降温解暑的方法到底效果怎么样？对身体有益处吗？实际达不到更久降温的效果，而且对身体并无益处，相反过量食用反而对身体造成巨大伤害！
因为西瓜、冰点、饮料等夏季常见的消暑食物，虽然个别水果当中有清热利湿的成分！通过水果特性刺激身体加速排尿以降温，冰镇水果、雪糕冰点、冰镇饮料不降温反而对身体伤害极大！主要原因有两个：
第一、快速麻痹体内热能，反而因为极寒的食物，最后伤到了我们的脾胃，为以后疾病买下了祸根！因其经过超低温冷藏的食物，食用后短时间内会觉得可以快速降温，实际是假象，因为体内热能只是暂时被麻痹了，并没有散出体外！你会发现，吃完冷饮不一会又开始热了，从养生角度来说，人体依赖阳气而生，阴阳平衡身体才会健康！冰冷食物会破坏体内的阳气，通过“冰镇”体内散热系统来达到降温，体内热能并没有从正常体内调节机能方式散热，所以当你吃完冰点后没多久就会发现又热了，最后以伤脾胃为代价的散热方式大大的伤害了我们的健康，疾病成型以后，会出现：食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻、身材过度肥胖、身体倦怠……等病症与消化系统问题出现，甚至有的在身体燥热时食用冰点后会有头痛的症状发生，这就是现代人有非常多的（脾胃虚寒证）的患者出现的主要因素之一！
第二、但其水果中有大量的糖分，而且雪糕冰点、饮料当中其主要成分皆为大量的糖。过量食用会造成短时间内体内血糖极速升高，根据《世界卫生组织》发文表明，每日我们身体所需的糖分应当控制在（25克）以内，过量食用身体并不能有效吸收利用，并转化为脂肪，或堆积在体内成为“身外之物”，因癌细胞、肿瘤的主要营养成分则为（糖原），所以当今社会的癌症肿瘤的高发原因与过量食用糖分有着直接关系！过量食用则会为身体增加压力，而且过过量得糖粉会被转化成热量，减弱降暑的效果。
所以，对于正确对身体养生角度，而且达不到持久降温解暑的效果，不建议以水果、冰点方式降暑！什么才是最健康，更有效的降暑解热的方式呢？
通过各种方式进行加速新陈代谢，加速排汗的方式。有空闲时间的建议做适量运动，运动前多喝水，没有空闲时间的建议泡一杯绿茶，因为绿茶有清热利下，祛湿解暑之功效！可以达到不运动就可以通过汗液，体液将体内热能尽可能的排出体外！所以，你会发现通过喝茶解暑后，的效果是一种透心凉！所以，你会发现身边的中老年人，也有些年轻人多以散步、运动、喝茶等方式为夏季炎热天气的主要解暑降温方式，因原理不会对身体造成巨大伤害！
夏季解暑的方法多种多样，常见的就是以食物为身体降温解暑。谈到解暑相信大多数人都说：西瓜、或者冰点、冰镇饮料……等。但这种通过极寒的方式为身体降温解暑的方法到底效果怎么样？对身体有益处吗？实际达不到更久降温的效果，而且对身体并无益处，相反过量食用反而对身体造成巨大伤害！
因为西瓜、冰点、饮料等夏季常见的消暑食物，虽然个别水果当中有清热利湿的成分！通过水果特性刺激身体加速排尿以降温，冰镇水果、雪糕冰点、冰镇饮料不降温反而对身体伤害极大！主要原因有两个：
第一、快速麻痹体内热能，反而因为极寒的食物，最后伤到了我们的脾胃，为以后疾病买下了祸根！因其经过超低温冷藏的食物，食用后短时间内会觉得可以快速降温，实际是假象，因为体内热能只是暂时被麻痹了，并没有散出体外！你会发现，吃完冷饮不一会又开始热了，从养生角度来说，人体依赖阳气而生，阴阳平衡身体才会健康！冰冷食物会破坏体内的阳气，通过“冰镇”体内散热系统来达到降温，体内热能并没有从正常体内调节机能方式散热，所以当你吃完冰点后没多久就会发现又热了，最后以伤脾胃为代价的散热方式大大的伤害了我们的健康，疾病成型以后，会出现：食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻、身材过度肥胖、身体倦怠……等病症与消化系统问题出现，甚至有的在身体燥热时食用冰点后会有头痛的症状发生，这就是现代人有非常多的（脾胃虚寒证）的患者出现的主要因素之一！
第二、但其水果中有大量的糖分，而且雪糕冰点、饮料当中其主要成分皆为大量的糖。过量食用会造成短时间内体内血糖极速升高，根据《世界卫生组织》发文表明，每日我们身体所需的糖分应当控制在（25克）以内，过量食用身体并不能有效吸收利用，并转化为脂肪，或堆积在体内成为“身外之物”，因癌细胞、肿瘤的主要营养成分则为（糖原），所以当今社会的癌症肿瘤的高发原因与过量食用糖分有着直接关系！过量食用则会为身体增加压力，而且过过量得糖粉会被转化成热量，减弱降暑的效果。
所以，对于正确对身体养生角度，而且达不到持久降温解暑的效果，不建议以水果、冰点方式降暑！什么才是最健康，更有效的降暑解热的方式呢？
通过各种方式进行加速新陈代谢，加速排汗的方式。有空闲时间的建议做适量运动，运动前多喝水，没有空闲时间的建议泡一杯绿茶，因为绿茶有清热利下，祛湿解暑之功效！可以达到不运动就可以通过汗液，体液将体内热能尽可能的排出体外！所以，你会发现通过喝茶解暑后，的效果是一种透心凉！所以，你会发现身边的中老年人，也有些年轻人多以散步、运动、喝茶等方式为夏季炎热天气的主要解暑降温方式，因原理不会对身体造成巨大伤害！
收藏