熬夜后吃点什么可以弥补消耗？
虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。
经常熬夜的人吃、喝什么汤补身体？
西洋参煲乌骨鸡 西洋参20克，乌骨鸡1只（去毛和内脏），香菇6只发水攥干，陈皮5克，再加蜜枣3粒，洗净后共同煲汤，1至1．5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。 西洋参，性味甘寒微苦，能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜”。长期睡眠不足的最易虚火上炎，使咽痛头晕，心烦口疮，西洋参是很适宜的。乌骨鸡，滋阴养血，含有丰富的氨基酸和脂肪酸；香菇清新除油腻，陈皮理气开胃；略加蜜枣，可以和中补益。本食疗适宜长期熬夜，阴液耗散，神疲乏力，口干食少，头晕面黄者服食。 鳗鱼山药粥 鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服，每天1次。 鳗鱼性温，富含高蛋白，填精强壮补益，十分适宜男性服食。山药，能“健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤”。所以该粥具有很强的补益能力，使人精气充沛，精神旺盛。 参灵甲鱼汤 甲鱼1只，宰杀，剖开洗净，火腿50克，党参、浮小麦各15克，茯苓10克，灵芝、大枣各6克，葱、姜各20克，鸡汤、盐、味精各适量。砂锅内煲透，喝汤吃肉。 甲鱼，即鳖，中医认为其性阴，擅长养阴填精，清热平肝。火腿，含有多种人体必需氨基酸，《纲目拾遗》说火腿“和中养肾、养胃气、补虚劳”。党参益气，浮小麦宁心，茯苓健脾利水；灵芝，可以镇静安神，提高机体免疫力；大枣和胃健中。所以本食疗方对长期睡眠缺乏，眼圈发黑，体质下降，中气不足，神疲乏力的人士是比较适合的。
请问我熬夜的时候吃什么能补充身体对能量的消耗？
1.现在熬夜已经成了我们生活中不可缺少的部分，好像不到那个点就睡不着，玩各种电子产品，游戏电脑等，长期熬夜身体就吃不消，熬夜会损害人的肾脏，内分泌系统，肝脏，免疫力低下，皮肤没有光泽，长期熬夜看电子产品也会影响视力等很多问题，熬夜身体带来的损耗，我们也要给自己的身体不回来。
2.多吃高蛋白食物，像鸡蛋，牛奶，鸡肉，豆腐之类的，熬夜后对肝功能造成损害的人来说有很大帮助修复肝功，也可以在熬夜睡前喝一杯牛奶，补充维生素，维生素，可以缓解眼部疲劳，动物肝脏西蓝花，胡萝卜等都含有所需维生素，在熬夜时可以适量吃点水果，以上是个人意见，在这里提醒，没事尽量少熬夜。
虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。
经常熬夜的人吃、喝什么汤补身体？
西洋参煲乌骨鸡 西洋参20克，乌骨鸡1只（去毛和内脏），香菇6只发水攥干，陈皮5克，再加蜜枣3粒，洗净后共同煲汤，1至1．5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。 西洋参，性味甘寒微苦，能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜”。长期睡眠不足的最易虚火上炎，使咽痛头晕，心烦口疮，西洋参是很适宜的。乌骨鸡，滋阴养血，含有丰富的氨基酸和脂肪酸；香菇清新除油腻，陈皮理气开胃；略加蜜枣，可以和中补益。本食疗适宜长期熬夜，阴液耗散，神疲乏力，口干食少，头晕面黄者服食。 鳗鱼山药粥 鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服，每天1次。 鳗鱼性温，富含高蛋白，填精强壮补益，十分适宜男性服食。山药，能“健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤”。所以该粥具有很强的补益能力，使人精气充沛，精神旺盛。 参灵甲鱼汤 甲鱼1只，宰杀，剖开洗净，火腿50克，党参、浮小麦各15克，茯苓10克，灵芝、大枣各6克，葱、姜各20克，鸡汤、盐、味精各适量。砂锅内煲透，喝汤吃肉。 甲鱼，即鳖，中医认为其性阴，擅长养阴填精，清热平肝。火腿，含有多种人体必需氨基酸，《纲目拾遗》说火腿“和中养肾、养胃气、补虚劳”。党参益气，浮小麦宁心，茯苓健脾利水；灵芝，可以镇静安神，提高机体免疫力；大枣和胃健中。所以本食疗方对长期睡眠缺乏，眼圈发黑，体质下降，中气不足，神疲乏力的人士是比较适合的。
请问我熬夜的时候吃什么能补充身体对能量的消耗？
1.现在熬夜已经成了我们生活中不可缺少的部分，好像不到那个点就睡不着，玩各种电子产品，游戏电脑等，长期熬夜身体就吃不消，熬夜会损害人的肾脏，内分泌系统，肝脏，免疫力低下，皮肤没有光泽，长期熬夜看电子产品也会影响视力等很多问题，熬夜身体带来的损耗，我们也要给自己的身体不回来。
2.多吃高蛋白食物，像鸡蛋，牛奶，鸡肉，豆腐之类的，熬夜后对肝功能造成损害的人来说有很大帮助修复肝功，也可以在熬夜睡前喝一杯牛奶，补充维生素，维生素，可以缓解眼部疲劳，动物肝脏西蓝花，胡萝卜等都含有所需维生素，在熬夜时可以适量吃点水果，以上是个人意见，在这里提醒，没事尽量少熬夜。
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