四十多岁的人吃什么补品好？
保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。
不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用，比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒。有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。保健品不以治疗为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。因此，保健品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意。因此建议老年人可以服用一些补钙的药品和保健品，如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收外，可以吃一些含铁保健品。但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量补铁会导致铁中毒。
40岁男人每天必须摄入的食物有哪些？
每天吃两只香蕉、几粒花生——滋补讲究细水长流 慢性疲劳综合症正严重困扰着40岁的男人，以营养进补的方式来调养身体是必不可少的。维生素B6对增强人体免疫力有良好的作用，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌，保护肾脏不患结石症，对失眠也有治疗作用。维生素B6每天摄入2毫克就可以了，相当于2只香蕉中的含量。维生素E同样是预防疾病和提高免疫力的有力武器，它可以帮助降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，清除体内杂质等。维生素E的摄入量每天大约需要10毫克，富含维生素E的食物有花生、杏仁和山核桃等。 中年男性体质正在走下坡路，防治各种慢性疾病应成为这个阶段营养进补的重中之重，建议膳食要多样化。建议补充多种矿物种微量元素，及易于被人体吸收的特点，能够平衡身体内环境、提高人体免疫力，因而成为人们喜爱的一款保健饮品。
40岁女性多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又健康。请问具体指哪三种食物？
女人若想延缓衰老的速度，不想老得太快，平时可以多吃这3种食物，既有助于养肝护肝，还有助于延缓衰老，让青春的容颜停留得更久一些。
1.甜玉米
甜玉米甜甜的味道，是很多人喜欢吃的一种粗粮。甜玉米中含有较为丰富的植物纤维，这些物质很容易被机体吸收。更为关键的是，甜玉米中还有“天然抗衰剂”，尤其是其中的维生素E，可以促进细胞的分裂，延缓人体的衰老。
2.香蕉
香蕉是很多人喜欢吃的一种水果，尤其喜欢便秘的人群，很多都有吃香蕉的习惯，希望通过香蕉改善排便不畅的问题。事实上，香蕉在预防和缓解排便不畅这一方面，的确有不错的作用，肠道通畅了，机体中的宿便及其他有毒物质能顺利排出体外，人体的皮肤状态也就会格外的好一些，也能在一定程度上延缓衰老。除此之外，香蕉还是一种热量低、营养价值高的水果，它里面含有的一些营养物质可以促进肝细胞的修复与再生，还有助于提升机体的免疫力，养肝护肝。
3.葡萄
葡萄也是难以抗拒的一种很好吃的水果，葡萄中的矿物质、维生素等营养元素的含量都很高，有益肝养肝的作用，而且其中的多酚类物质可以调整肝细胞的功能，对养肝有裨益。很多人在吃葡萄的时候，都会吐出葡萄籽，你或许不知道，葡萄籽其实对于抗衰老是很有作用的，它可以帮助清除人体的自由基，抵抗衰老。
保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。
不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用，比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒。有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。保健品不以治疗为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。因此，保健品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意。因此建议老年人可以服用一些补钙的药品和保健品，如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收外，可以吃一些含铁保健品。但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量补铁会导致铁中毒。
40岁男人每天必须摄入的食物有哪些？
每天吃两只香蕉、几粒花生——滋补讲究细水长流 慢性疲劳综合症正严重困扰着40岁的男人，以营养进补的方式来调养身体是必不可少的。维生素B6对增强人体免疫力有良好的作用，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌，保护肾脏不患结石症，对失眠也有治疗作用。维生素B6每天摄入2毫克就可以了，相当于2只香蕉中的含量。维生素E同样是预防疾病和提高免疫力的有力武器，它可以帮助降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，清除体内杂质等。维生素E的摄入量每天大约需要10毫克，富含维生素E的食物有花生、杏仁和山核桃等。 中年男性体质正在走下坡路，防治各种慢性疾病应成为这个阶段营养进补的重中之重，建议膳食要多样化。建议补充多种矿物种微量元素，及易于被人体吸收的特点，能够平衡身体内环境、提高人体免疫力，因而成为人们喜爱的一款保健饮品。
40岁女性多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又健康。请问具体指哪三种食物？
女人若想延缓衰老的速度，不想老得太快，平时可以多吃这3种食物，既有助于养肝护肝，还有助于延缓衰老，让青春的容颜停留得更久一些。
1.甜玉米
甜玉米甜甜的味道，是很多人喜欢吃的一种粗粮。甜玉米中含有较为丰富的植物纤维，这些物质很容易被机体吸收。更为关键的是，甜玉米中还有“天然抗衰剂”，尤其是其中的维生素E，可以促进细胞的分裂，延缓人体的衰老。
2.香蕉
香蕉是很多人喜欢吃的一种水果，尤其喜欢便秘的人群，很多都有吃香蕉的习惯，希望通过香蕉改善排便不畅的问题。事实上，香蕉在预防和缓解排便不畅这一方面，的确有不错的作用，肠道通畅了，机体中的宿便及其他有毒物质能顺利排出体外，人体的皮肤状态也就会格外的好一些，也能在一定程度上延缓衰老。除此之外，香蕉还是一种热量低、营养价值高的水果，它里面含有的一些营养物质可以促进肝细胞的修复与再生，还有助于提升机体的免疫力，养肝护肝。
3.葡萄
葡萄也是难以抗拒的一种很好吃的水果，葡萄中的矿物质、维生素等营养元素的含量都很高，有益肝养肝的作用，而且其中的多酚类物质可以调整肝细胞的功能，对养肝有裨益。很多人在吃葡萄的时候，都会吐出葡萄籽，你或许不知道，葡萄籽其实对于抗衰老是很有作用的，它可以帮助清除人体的自由基，抵抗衰老。
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