6个月的孕妇应该吃什么？
此时的孕妇和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多孕妇开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。为避免发生缺铁性贫血，孕妇应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。
怀孕6个月吃什么补品长身体而且对小孩的智力好呢？
怀孕六个月营养需求
1、蛋白质：世界卫生组织建议，准妈妈在孕中期，每日增加优质蛋白质9克，相当于牛奶300毫升或鸡蛋2个或瘦肉50克。如果以植物性食品为主，则每日应增加蛋白质15克，相当于干黄豆40克或豆腐干75克或主食200克。
2、碳水化合物和脂肪：一般的建议是，此时准妈妈能量的需要量每日比妊娠早期增加200千卡。考虑到多数女性到中期妊娠时被安排较轻的工作，家务劳动和其他活动也有所减少，所以能量的增加应因人而异，并随着你体重的增长情况进行调整。体重的增加一般应控制在每周0.3~0.5千克。脂质是脑结构的重要原料，必需脂肪酸缺乏时，可推迟脑细胞的分裂增殖。脂肪的供给以占总能量的20%~30%为宜。植物油所含的必需脂肪酸比动物脂肪要丰富。你每日所食用的植物油以25克左右为宜，而总脂肪量为50~60克。
3、维生素：现在准妈妈对B族维生素的需要量增加，而且B族维生素无法在体内存储，必须有充足的供给才能满足肌体的需要。
4、水和无机盐：这个阶段还应强调钙和铁的摄入量，同时，微量元素如碘、镁、锌、铜等，对准妈妈及宝宝的健康也是不可缺少的。每天至少喝6杯开水。有浮肿的准妈妈晚上少喝水，白天要喝够量。多喝水也是保证排尿畅通、预防尿路感染的有效方法。
孕妇怀孕六个多月应该多吃些什么东？
1、首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。
2、其次食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
3、应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
此时的孕妇和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多孕妇开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。为避免发生缺铁性贫血，孕妇应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。
怀孕6个月吃什么补品长身体而且对小孩的智力好呢？
怀孕六个月营养需求
1、蛋白质：世界卫生组织建议，准妈妈在孕中期，每日增加优质蛋白质9克，相当于牛奶300毫升或鸡蛋2个或瘦肉50克。如果以植物性食品为主，则每日应增加蛋白质15克，相当于干黄豆40克或豆腐干75克或主食200克。
2、碳水化合物和脂肪：一般的建议是，此时准妈妈能量的需要量每日比妊娠早期增加200千卡。考虑到多数女性到中期妊娠时被安排较轻的工作，家务劳动和其他活动也有所减少，所以能量的增加应因人而异，并随着你体重的增长情况进行调整。体重的增加一般应控制在每周0.3~0.5千克。脂质是脑结构的重要原料，必需脂肪酸缺乏时，可推迟脑细胞的分裂增殖。脂肪的供给以占总能量的20%~30%为宜。植物油所含的必需脂肪酸比动物脂肪要丰富。你每日所食用的植物油以25克左右为宜，而总脂肪量为50~60克。
3、维生素：现在准妈妈对B族维生素的需要量增加，而且B族维生素无法在体内存储，必须有充足的供给才能满足肌体的需要。
4、水和无机盐：这个阶段还应强调钙和铁的摄入量，同时，微量元素如碘、镁、锌、铜等，对准妈妈及宝宝的健康也是不可缺少的。每天至少喝6杯开水。有浮肿的准妈妈晚上少喝水，白天要喝够量。多喝水也是保证排尿畅通、预防尿路感染的有效方法。
孕妇怀孕六个多月应该多吃些什么东？
1、首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。
2、其次食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
3、应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
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