治疗各种脑血管疾病的中药有哪些？
治疗脑血管疾病的中药有很多，主治脑供血不足、脑血管痉挛引起的头晕头痛、脑血管意外、高血压病等证属气虚瘀血之症。君药，重在补气升阳；臣药，共具活血化瘀之效，改善心脑血管循环；搜风止痉、祛风通络，养血柔肝，共为佐药；通络祛风，达经络，葛根升阳，引药上行。共具益气活血通络之效。
对心脑血管好的食物有哪些？
对心脑血管好的水果有：
1、柚子。柚子营养丰富，含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。
柚子还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素，柚肉中所含维生素C非常丰富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度，减少血栓形成，有防治脑血管疾病等功效。橘子。橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。
2、橙子。橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂；橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，排毒的同时还可以降低血脂。
橙子中含量丰富的维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
3、柠檬。柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
4、苹果。苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
5、芥菜：芥菜叶黄素和维生素K含量极高，另外也富含维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D、胡萝卜素和膳食纤维。
6、带皮山芋：1根长约13厘米的带皮山芋含钾量达到美国科学院提出的每日建议摄入量的10%。
7、西蓝花：热量低，纤维含量高，维生素C比大白菜、番茄和芹菜更高。
8、胡萝卜：每100克含胡萝卜素1.35～17.25毫克，还含有维生素B族、维生素C、脂肪及糖类和铁、果胶、无机盐等。
9、洋葱：洋葱中含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
10、海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
11、玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
12、西红柿：西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
13、茶叶：茶叶中含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
14、大蒜：大蒜含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
15、茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
16、三七：三七可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。
扩展资料：
心脑血管疾病危及生命
心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理！全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。
心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手，也是人们健康的“无声凶煞”！
心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，并发症多” 即“四高一多”的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！我国每年死于心脑血管疾病近300万人，占我国每年总死亡病因的51%。而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力，40%重残！
参考资料：http://shipin.people.com.cn/n/2015/0217/c85914-26579166.html
参考资料：http://health.people.com.cn/n1/2016/0914/c21471-28714595.html
吃什么食物对心脑血管好？
只有保护血管健康才能保护预防心脑血管疾病，因此吃什么对脑血管好的问题我们必须要多了解。尤其是一些上了年纪的中老年人而言，知道吃什么对心脑血管好，还可以有效的预防老年痴呆等病症。
1.香菇 香菇是很多人都非常喜欢吃的一种食用菌，无论是在煮汤还是在炖肉的时候，很多人都喜欢放入一些香菇。不但可以增加风味，同时还可以让营养价值更加的丰富，专家特别提醒一些患有心脑血管疾病的患者在平时生活中更应该多吃些香菇。这是由于在香菇中含有大量丰富的维生素C和维p，这两种营养物质可帮助我们消除血管以及细胞周围的自由基，从而保护心脑血管健康。 除了香菇之外，专家还建议心脑血管患者在平时生活中多吃些芹菜，有研究发现每百克芹菜中含钙160毫克，几乎相当于服一片降压药。
2.玉米 玉米是我国北方地区常见的一种食物，虽然常见但营养价值却非常的高，不管是玉米还是玉米面，都能够帮助我们起到非常有效的降血压以及保护心脑血管健康法的作用。在研究中发现，玉米中所含有的营养物质非常的丰富，尤其是以脂肪的含量最为丰富，而在这些脂肪中多半为不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。这些脂肪都是非常有利于人体健康的，尤其是利于血管的健康。 专家指出，玉米中所含有的不饱和脂肪酸以及亚油酸，都有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢。除此之外这些健康的脂肪酸还可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
3.西红柿 西红柿相信是很多人在平时生活中都肥肠粉喜欢吃的一种蔬菜，还有些人还直接将西红柿当作水果食用。西红柿对于我们人体健康而言非常的有益，这是由于西红柿中含有大量丰富的维生素，甚至它的维生素含量比苹果、梨都要高出24倍。在西红柿中还含有很多蔬菜中所没有的维生素芦丁，这种物质可以帮助我们快速的提高机体氧化能力，从而更好的消除自由基等体内垃圾。 自由基对我们人体的血管伤害非常大，而及时的清除自由基可有效的保护血管弹性，除此之外还能够预防血栓形成的作用。面对吃什么对心脑血管好的问题，西红柿也是较为理想的选择。
4.苹果 苹果中所含有的各种营养物质也非常有利于心脑血管的健康，有研究发现，在苹果中含有大量的多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和c等成分，这些都能够让积蓄体内的脂肪分解。不仅如此，它还饿可以推迟和预防动脉粥样硬化发作，从而更好的预防各种心脑血管疾病。
脑供血不足的人吃什么食物有助于疏通脑血管？
除了由于颈椎病、心衰、高血压等可能会引起的脑供血不足以外，出现脑供血不足的问题，也常见血脂升高，血管堵塞或动脉粥样硬化有关，那么对于这类人群，饮食中应该注意什么，就是这个问题需要和大家一起探讨的。
首先要说明的是，如果血脂升高但并没有出现动脉粥样硬化，那么饮食还是有一定助力的，部分食物中的有益成分可以达到辅助降低血脂的作用，如果已经形成了动脉粥样硬化，那么就需要根据情况确定进行药物治疗，来降低心梗、脑梗等疾病风险，这时食物只能达到一定缓解和延缓发展的作用，却不会起到疏通血管的效果，这一点大家还是要理性看待。
而以下食物，对于降低血脂、胆固醇以及减少脂类在血管壁沉淀会有一定帮助：
一、各种豆类。豆类是大豆蛋白的主要来源，而大豆蛋白被证实有减少肠内外源性或内源性胆固醇的吸收，促进胆固醇排泄。
杂豆制作成的杂粮饭、杂粮粥、豆浆、豆腐、豆干等豆制品都是不错的选择，每天食用25克豆类为宜。
二、香菇、木耳等菌类食物。在动物和人体试验中均表明，菌类中的可溶性膳食纤维及多糖类物质，有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯的作用，同时木耳还具有一定的抗凝血作用，比较适合高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病人群。
三、洋葱、大蒜、生姜。洋葱和大蒜中含有的有益成分二硫化物，对血脂调节及凝血功能有促进意义，同时，洋葱中还富含天然抗氧化物类黄酮，对保持血管弹性，减少血管炎症反应有好处。而生姜则具有抗脂质过氧化、辅助调节血脂、抑制胆固醇合成等好处。
不过，这三种食物不宜多吃，毕竟具有一定的刺激性，特别是胃肠功能不好，有胃炎胃溃疡疾病的人群尽量少吃。
四、藻类。海带、螺旋藻等藻类食物含有特殊成分昆布多糖、昆布氨酸及褐藻淀粉等，具有辅助降低血脂、抗血凝及抗氧化性能。
五、富含植物固醇的食物。植物固醇可不是胆固醇，而是细胞膜的组成部分，因为它的结构与胆固醇相似，所以会竞争性抑制胆固醇的吸收，促使其从粪便中排泄，由此来达到降低血脂的效果。
常见富含植物固醇的食物有：黑麦、燕麦、芝麻、玉米、胡萝卜、苹果等。
六、新鲜蔬菜和水果。它们是我们日常生活最常见，也是每天都会吃的食物，不过也不要因此小看它们，蔬菜，特别是带叶的蔬菜和水果是可溶性膳食纤维的主要来源之一，而可溶性膳食纤维不仅有益肠道菌群的健康，还具有抑制胆固醇吸收、促进其排泄的作用，从而减少脂类物质在血管内沉积。
谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助。
营养大脑的食物有哪些？
想要孩子更聪明，给他多吃营养脑神经的食物。想要记忆力更好、改善健忘，也要多吃营养脑神经的食物!那么营养大脑的食物有哪些?
1、花生里面有丰富的磷脂类物质，是人脑神经系统所需物质。花生不仅本身口感就很好，还能增强记忆力，帮助大脑更快运转。
2、鱼肉含有丰富的蛋白质，以及DHA，被人们称为“脑黄金”。经常用脑的朋友，平时可以食用鱼肉类食品，不仅脂肪含量低，还能提高大脑的思考能力。
3、鸡蛋可以说是非常常见普遍的营养食品，蛋黄里边含有很多对神经发育有用的物质。鸡蛋虽好，可以帮助大脑发育，但是每天的补充也不能过多，因为人体所需有限。鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
4、南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。
5、核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
6、香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
7、蓝莓。抗氧化物“花青素”的绝佳来源，有助于大脑细胞对抗毒素、促进大脑利用葡萄糖，强化脑细胞之间的传导。
8、木耳。含有比较丰富的磷脂，固醇等营养素，对脑细胞和神经细胞有营养作用，同时其中所含的一种物质，有延缓血液凝固的作用，能疏通血管，防止脑血栓形成，对脑血栓、心肌梗塞等疾病的发生有预防作用。
9、花生酱。落花生和花生酱中含有丰富的维生素E，而维生素E含有能保护神经膜的抗氧化剂及能补充大脑神经能量所需葡萄糖的加硫胺素。
10、牛奶。每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。
11、大枣。大枣每100克含维生素C高达毫克，被称为天然维生素C丸。维生素C可使大脑功能敏锐，加强脑细胞蛋白质功能，促进脑细胞兴奋。尤其适合女性上班族，还能补气养颜呢。
12、大豆。大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有卵磷脂、铁和维生素等，适当摄取可增强记忆力。
13、谷物。大脑需要不断补充葡萄糖，而谷物中如黑桃的纤维有助于调节葡萄糖进入孩子体内，全麦谷物也富含B族维生素，能补充神经系统的健康营养。
14、瘦牛肉。铁是一种重要的矿物质，能帮助孩子集中精力学习和保持精力充沛。瘦牛肉是最好吸收的铁质来源。而牛肉中含有的锌，也有助于儿童记忆。
1、可可黄烷醇。可可黄烷醇与改善循环系统和心脏健康很有关联，有初步研究发现，这种成分似乎也有助于改善记忆力。大脑齿状回与记忆退化有关，2014年的一项研究显示，可可黄烷醇也许可促进大脑齿状回功能。
2、Omega-3脂肪酸。长久以来，很多研究发现Omega-3脂肪酸对心脏健康有益处，这种营养素对认知功能也有正面影响。曾有老鼠实验发现，Omega-3多元不饱和脂肪酸补充剂可以提升识别记忆与空间记忆，而鲑鱼、亚麻籽油等食物就含有丰富的Omega-3脂肪酸。
3、脑磷脂和磷脂酸。曾有两项研究显示，脑磷脂与磷脂酸这两种成分结合在一起，对老年人的记忆力、情绪，以及认知功能等都很有益处。
4、胞磷胆碱。在人体细胞，可以发现胞磷胆碱这种天然物质，而这种成分有助于大脑发育，帮助调节记忆和认知功能，使神经元沟通更顺畅，并保护神经结构免受自由基伤害。
5、胆碱。胆碱与肝脏健康和女性健康密切相关，这种成分也能帮助大脑细胞沟通。此外，大脑老化时，大脑化学成分容易出现变化，进而导致认知功能衰退，胆碱也可以帮助预防这种现象。饮食中，胆碱主要来源为蛋类食物。
6、镁。医生常建议严重脑震荡患者摄取镁补充剂，像酪梨、黄豆、香蕉，以及黑巧克力等食物都含有丰富的镁。
1、咖啡因。有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状，却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。
2、味精。研究发现，吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷，而且会严重影响大脑健康。原因是，味精会过度刺激神经细胞受体，甚至会导致神经细胞凋亡。
3、含防腐剂的加工食品。加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。
4、高盐。《衰老神经生物学》杂志刊登一项研究发现，高盐饮食会加速老年人认知能力退化。
5、糖。长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。《生理学杂志》刊登一项研究发现，果糖降低大脑和记忆功能。
6、反式脂肪酸。2012年一项研究发现，反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏”胆固醇和降低“好”胆固醇水平，而且会导致大脑萎缩。反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化危险。
心脑血管吃什么药好？
心脑血管疾病的患者常规应当吃的基础用药为拜阿司匹林以及他汀类药物。根据患者的实际症状，如果患者存在头晕，头痛等症状考虑有可能是由于脑血管痉挛，或者是脑动脉供血不足所导致，那么可以结合口服奥力保克或者是养血清脑颗粒。如患者存在心前区不适症状，还可以加用硝酸酯类药物以及β受体阻滞剂、万爽力等。
有益脑血管、健康的十大常见食物？
有益脑血管健康的十大常见食物？我在生活中总结出这些食物特别有益心脑血管健康，仅供参考。
1、茶。绿茶、红茶都含有茶多酚，具有抗氧化、清除自由基、化脂、软化血管、抗癌、抗辐射等功效。
2、鱼。鱼类含有大量不饱和脂肪酸，降低血中胆固醇，特别利于心脑血管健康。
3、黑芝麻。黑芝麻含有不少维生素E成分，可活化脑细胞、降低血液胆固醇，经常适量吃可延年益寿。
4、豆制品。豆制品富含卵磷脂，其蛋白质氨基酸非常有利于脑血管健康的作用，经常食用具有不错的健脑功效。
5、海带。海带热量低，矿物质丰富，具有降血脂、抗凝血、抗氧化等多种功能。另外，蔬菜中的木耳、胡萝卜、茄子、圆葱、西红柿、大蒜、苦瓜、丝瓜、红薯等也是不错的。
6、醋。白醋、陈醋、米醋等，适当的食用会有不错的益心脑血管作用。据调查，不少醋厂的工人很少患心脑血管疾病。
7、玉米。非常利于心脑血管健康，有效促进肠胃功能、降低胆固醇，明目益智，增强血管弹性、延缓血管衰老。
8、葛根粉。可辅助改善微循环，提高脑部血流量等。
9、多种蔬菜、水果。比如芒果、苹果、猕猴桃等。富含果胶等营养成分，可增强脑血管弹性，增强血管通透性，利于营养物质交换。
10、部分野菜：马齿苋、蒲公英、荠菜、等。适当吃点苦味的、野菜味儿，可辅助改善心脑血管功能，利于健康。
图片来源网络。
治疗脑血管疾病的中药有很多，主治脑供血不足、脑血管痉挛引起的头晕头痛、脑血管意外、高血压病等证属气虚瘀血之症。君药，重在补气升阳；臣药，共具活血化瘀之效，改善心脑血管循环；搜风止痉、祛风通络，养血柔肝，共为佐药；通络祛风，达经络，葛根升阳，引药上行。共具益气活血通络之效。
对心脑血管好的食物有哪些？
对心脑血管好的水果有：
1、柚子。柚子营养丰富，含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。
柚子还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素，柚肉中所含维生素C非常丰富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度，减少血栓形成，有防治脑血管疾病等功效。橘子。橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。
2、橙子。橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂；橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，排毒的同时还可以降低血脂。
橙子中含量丰富的维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
3、柠檬。柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
4、苹果。苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
5、芥菜：芥菜叶黄素和维生素K含量极高，另外也富含维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D、胡萝卜素和膳食纤维。
6、带皮山芋：1根长约13厘米的带皮山芋含钾量达到美国科学院提出的每日建议摄入量的10%。
7、西蓝花：热量低，纤维含量高，维生素C比大白菜、番茄和芹菜更高。
8、胡萝卜：每100克含胡萝卜素1.35～17.25毫克，还含有维生素B族、维生素C、脂肪及糖类和铁、果胶、无机盐等。
9、洋葱：洋葱中含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
10、海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
11、玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
12、西红柿：西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
13、茶叶：茶叶中含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
14、大蒜：大蒜含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
15、茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
16、三七：三七可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。
扩展资料：
心脑血管疾病危及生命
心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理！全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。
心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手，也是人们健康的“无声凶煞”！
心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，并发症多” 即“四高一多”的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！我国每年死于心脑血管疾病近300万人，占我国每年总死亡病因的51%。而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力，40%重残！
参考资料：http://shipin.people.com.cn/n/2015/0217/c85914-26579166.html
参考资料：http://health.people.com.cn/n1/2016/0914/c21471-28714595.html
吃什么食物对心脑血管好？
只有保护血管健康才能保护预防心脑血管疾病，因此吃什么对脑血管好的问题我们必须要多了解。尤其是一些上了年纪的中老年人而言，知道吃什么对心脑血管好，还可以有效的预防老年痴呆等病症。
1.香菇 香菇是很多人都非常喜欢吃的一种食用菌，无论是在煮汤还是在炖肉的时候，很多人都喜欢放入一些香菇。不但可以增加风味，同时还可以让营养价值更加的丰富，专家特别提醒一些患有心脑血管疾病的患者在平时生活中更应该多吃些香菇。这是由于在香菇中含有大量丰富的维生素C和维p，这两种营养物质可帮助我们消除血管以及细胞周围的自由基，从而保护心脑血管健康。 除了香菇之外，专家还建议心脑血管患者在平时生活中多吃些芹菜，有研究发现每百克芹菜中含钙160毫克，几乎相当于服一片降压药。
2.玉米 玉米是我国北方地区常见的一种食物，虽然常见但营养价值却非常的高，不管是玉米还是玉米面，都能够帮助我们起到非常有效的降血压以及保护心脑血管健康法的作用。在研究中发现，玉米中所含有的营养物质非常的丰富，尤其是以脂肪的含量最为丰富，而在这些脂肪中多半为不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。这些脂肪都是非常有利于人体健康的，尤其是利于血管的健康。 专家指出，玉米中所含有的不饱和脂肪酸以及亚油酸，都有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢。除此之外这些健康的脂肪酸还可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
3.西红柿 西红柿相信是很多人在平时生活中都肥肠粉喜欢吃的一种蔬菜，还有些人还直接将西红柿当作水果食用。西红柿对于我们人体健康而言非常的有益，这是由于西红柿中含有大量丰富的维生素，甚至它的维生素含量比苹果、梨都要高出24倍。在西红柿中还含有很多蔬菜中所没有的维生素芦丁，这种物质可以帮助我们快速的提高机体氧化能力，从而更好的消除自由基等体内垃圾。 自由基对我们人体的血管伤害非常大，而及时的清除自由基可有效的保护血管弹性，除此之外还能够预防血栓形成的作用。面对吃什么对心脑血管好的问题，西红柿也是较为理想的选择。
4.苹果 苹果中所含有的各种营养物质也非常有利于心脑血管的健康，有研究发现，在苹果中含有大量的多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和c等成分，这些都能够让积蓄体内的脂肪分解。不仅如此，它还饿可以推迟和预防动脉粥样硬化发作，从而更好的预防各种心脑血管疾病。
脑供血不足的人吃什么食物有助于疏通脑血管？
除了由于颈椎病、心衰、高血压等可能会引起的脑供血不足以外，出现脑供血不足的问题，也常见血脂升高，血管堵塞或动脉粥样硬化有关，那么对于这类人群，饮食中应该注意什么，就是这个问题需要和大家一起探讨的。
哪些食物有助于疏通血管？
首先要说明的是，如果血脂升高但并没有出现动脉粥样硬化，那么饮食还是有一定助力的，部分食物中的有益成分可以达到辅助降低血脂的作用，如果已经形成了动脉粥样硬化，那么就需要根据情况确定进行药物治疗，来降低心梗、脑梗等疾病风险，这时食物只能达到一定缓解和延缓发展的作用，却不会起到疏通血管的效果，这一点大家还是要理性看待。
而以下食物，对于降低血脂、胆固醇以及减少脂类在血管壁沉淀会有一定帮助：
一、各种豆类。豆类是大豆蛋白的主要来源，而大豆蛋白被证实有减少肠内外源性或内源性胆固醇的吸收，促进胆固醇排泄。
杂豆制作成的杂粮饭、杂粮粥、豆浆、豆腐、豆干等豆制品都是不错的选择，每天食用25克豆类为宜。
二、香菇、木耳等菌类食物。在动物和人体试验中均表明，菌类中的可溶性膳食纤维及多糖类物质，有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯的作用，同时木耳还具有一定的抗凝血作用，比较适合高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病人群。
三、洋葱、大蒜、生姜。洋葱和大蒜中含有的有益成分二硫化物，对血脂调节及凝血功能有促进意义，同时，洋葱中还富含天然抗氧化物类黄酮，对保持血管弹性，减少血管炎症反应有好处。而生姜则具有抗脂质过氧化、辅助调节血脂、抑制胆固醇合成等好处。
不过，这三种食物不宜多吃，毕竟具有一定的刺激性，特别是胃肠功能不好，有胃炎胃溃疡疾病的人群尽量少吃。
四、藻类。海带、螺旋藻等藻类食物含有特殊成分昆布多糖、昆布氨酸及褐藻淀粉等，具有辅助降低血脂、抗血凝及抗氧化性能。
五、富含植物固醇的食物。植物固醇可不是胆固醇，而是细胞膜的组成部分，因为它的结构与胆固醇相似，所以会竞争性抑制胆固醇的吸收，促使其从粪便中排泄，由此来达到降低血脂的效果。
常见富含植物固醇的食物有：黑麦、燕麦、芝麻、玉米、胡萝卜、苹果等。
六、新鲜蔬菜和水果。它们是我们日常生活最常见，也是每天都会吃的食物，不过也不要因此小看它们，蔬菜，特别是带叶的蔬菜和水果是可溶性膳食纤维的主要来源之一，而可溶性膳食纤维不仅有益肠道菌群的健康，还具有抑制胆固醇吸收、促进其排泄的作用，从而减少脂类物质在血管内沉积。
谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助。
营养大脑的食物有哪些？
想要孩子更聪明，给他多吃营养脑神经的食物。想要记忆力更好、改善健忘，也要多吃营养脑神经的食物!那么营养大脑的食物有哪些?
营养大脑的食物有哪些?
1、花生里面有丰富的磷脂类物质，是人脑神经系统所需物质。花生不仅本身口感就很好，还能增强记忆力，帮助大脑更快运转。
2、鱼肉含有丰富的蛋白质，以及DHA，被人们称为“脑黄金”。经常用脑的朋友，平时可以食用鱼肉类食品，不仅脂肪含量低，还能提高大脑的思考能力。
3、鸡蛋可以说是非常常见普遍的营养食品，蛋黄里边含有很多对神经发育有用的物质。鸡蛋虽好，可以帮助大脑发育，但是每天的补充也不能过多，因为人体所需有限。鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
4、南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。
5、核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
6、香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
7、蓝莓。抗氧化物“花青素”的绝佳来源，有助于大脑细胞对抗毒素、促进大脑利用葡萄糖，强化脑细胞之间的传导。
8、木耳。含有比较丰富的磷脂，固醇等营养素，对脑细胞和神经细胞有营养作用，同时其中所含的一种物质，有延缓血液凝固的作用，能疏通血管，防止脑血栓形成，对脑血栓、心肌梗塞等疾病的发生有预防作用。
9、花生酱。落花生和花生酱中含有丰富的维生素E，而维生素E含有能保护神经膜的抗氧化剂及能补充大脑神经能量所需葡萄糖的加硫胺素。
10、牛奶。每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。
11、大枣。大枣每100克含维生素C高达毫克，被称为天然维生素C丸。维生素C可使大脑功能敏锐，加强脑细胞蛋白质功能，促进脑细胞兴奋。尤其适合女性上班族，还能补气养颜呢。
12、大豆。大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有卵磷脂、铁和维生素等，适当摄取可增强记忆力。
13、谷物。大脑需要不断补充葡萄糖，而谷物中如黑桃的纤维有助于调节葡萄糖进入孩子体内，全麦谷物也富含B族维生素，能补充神经系统的健康营养。
14、瘦牛肉。铁是一种重要的矿物质，能帮助孩子集中精力学习和保持精力充沛。瘦牛肉是最好吸收的铁质来源。而牛肉中含有的锌，也有助于儿童记忆。
6种营养素有助于维持大脑健康
1、可可黄烷醇。可可黄烷醇与改善循环系统和心脏健康很有关联，有初步研究发现，这种成分似乎也有助于改善记忆力。大脑齿状回与记忆退化有关，2014年的一项研究显示，可可黄烷醇也许可促进大脑齿状回功能。
2、Omega-3脂肪酸。长久以来，很多研究发现Omega-3脂肪酸对心脏健康有益处，这种营养素对认知功能也有正面影响。曾有老鼠实验发现，Omega-3多元不饱和脂肪酸补充剂可以提升识别记忆与空间记忆，而鲑鱼、亚麻籽油等食物就含有丰富的Omega-3脂肪酸。
3、脑磷脂和磷脂酸。曾有两项研究显示，脑磷脂与磷脂酸这两种成分结合在一起，对老年人的记忆力、情绪，以及认知功能等都很有益处。
4、胞磷胆碱。在人体细胞，可以发现胞磷胆碱这种天然物质，而这种成分有助于大脑发育，帮助调节记忆和认知功能，使神经元沟通更顺畅，并保护神经结构免受自由基伤害。
5、胆碱。胆碱与肝脏健康和女性健康密切相关，这种成分也能帮助大脑细胞沟通。此外，大脑老化时，大脑化学成分容易出现变化，进而导致认知功能衰退，胆碱也可以帮助预防这种现象。饮食中，胆碱主要来源为蛋类食物。
6、镁。医生常建议严重脑震荡患者摄取镁补充剂，像酪梨、黄豆、香蕉，以及黑巧克力等食物都含有丰富的镁。
6种最伤大脑的食物
1、咖啡因。有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状，却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。
2、味精。研究发现，吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷，而且会严重影响大脑健康。原因是，味精会过度刺激神经细胞受体，甚至会导致神经细胞凋亡。
3、含防腐剂的加工食品。加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。
4、高盐。《衰老神经生物学》杂志刊登一项研究发现，高盐饮食会加速老年人认知能力退化。
5、糖。长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。《生理学杂志》刊登一项研究发现，果糖降低大脑和记忆功能。
6、反式脂肪酸。2012年一项研究发现，反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏”胆固醇和降低“好”胆固醇水平，而且会导致大脑萎缩。反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化危险。
结语：学生们课业繁重，需要吃一些补脑的食物来让大脑有充足的营养。其实成年人也需要很多补脑的食物来增加营养，因为人越长大越费脑，有很多事情没有公式，必须动脑筋才能解决。希望以上内容对您有所帮助。
心脑血管吃什么药好？
心脑血管疾病的患者常规应当吃的基础用药为拜阿司匹林以及他汀类药物。根据患者的实际症状，如果患者存在头晕，头痛等症状考虑有可能是由于脑血管痉挛，或者是脑动脉供血不足所导致，那么可以结合口服奥力保克或者是养血清脑颗粒。如患者存在心前区不适症状，还可以加用硝酸酯类药物以及β受体阻滞剂、万爽力等。
有益脑血管、健康的十大常见食物？
有益脑血管健康的十大常见食物？我在生活中总结出这些食物特别有益心脑血管健康，仅供参考。
1、茶。绿茶、红茶都含有茶多酚，具有抗氧化、清除自由基、化脂、软化血管、抗癌、抗辐射等功效。
2、鱼。鱼类含有大量不饱和脂肪酸，降低血中胆固醇，特别利于心脑血管健康。
3、黑芝麻。黑芝麻含有不少维生素E成分，可活化脑细胞、降低血液胆固醇，经常适量吃可延年益寿。
4、豆制品。豆制品富含卵磷脂，其蛋白质氨基酸非常有利于脑血管健康的作用，经常食用具有不错的健脑功效。
5、海带。海带热量低，矿物质丰富，具有降血脂、抗凝血、抗氧化等多种功能。另外，蔬菜中的木耳、胡萝卜、茄子、圆葱、西红柿、大蒜、苦瓜、丝瓜、红薯等也是不错的。
6、醋。白醋、陈醋、米醋等，适当的食用会有不错的益心脑血管作用。据调查，不少醋厂的工人很少患心脑血管疾病。
7、玉米。非常利于心脑血管健康，有效促进肠胃功能、降低胆固醇，明目益智，增强血管弹性、延缓血管衰老。
8、葛根粉。可辅助改善微循环，提高脑部血流量等。
9、多种蔬菜、水果。比如芒果、苹果、猕猴桃等。富含果胶等营养成分，可增强脑血管弹性，增强血管通透性，利于营养物质交换。
10、部分野菜：马齿苋、蒲公英、荠菜、等。适当吃点苦味的、野菜味儿，可辅助改善心脑血管功能，利于健康。
图片来源网络。
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