摔伤吃什么食物好 受伤的人吃什么好？

摔伤了请问吃什么补品或中药对伤好的快点？
如果有骨折的话。那么就是建议平常多喝些骨头汤之类的 指导意见： 你好。再就是平常需要注意休息，避免劳累的。再就是忌辛辣刺激生冷饮食
手受伤了应该多吃些什么好？
不能吃的食物：
一、不能食用酱油 会导致伤口留下疤痕。
二、不能食用辛辣刺激性的食物 这些食物容易引起上火，会导致伤口炎症。
三、不能食用食用菌类食物 如蘑菇、香菇等。这类食物多为高蛋白食品，吃多了容易上火。
四、不能食用海腥类食物 如带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。它们大多性寒而腥，对伤口的愈合造成一定程度的影响。
五、不能食用桃、杏之类的水果 这些水果吃多了容易上火，杏吃多了则容易伤筋骨，都会对伤口的愈合造成一定的影响。
六、不要食用鸡头、鸡翅、鸡爪、鹅肉、猪头肉等食物 这些食物容易引发肝火，从而影响口的愈合。
受伤的人吃什么好？

• 　　一、吃一些含锌量丰富的食物能够促进伤口愈合，锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
  
• 　　二、吃一些含有葡萄糖丰富的食物能够促进伤口愈合，糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。 含有葡萄糖丰富的食物蜂蜜、龙眼肉、红枣、葡萄、西瓜、青木瓜、猕猴桃 、胡萝卜等。
  
• 　　三、吃一些含有蛋白质丰富的食物能够促进伤口愈合，蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
  
• 　　四、吃一些含有维生素A丰富的食物能够促进伤口愈合，维生素A在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中都起重要作用。维生素A缺乏将妨碍手术伤口的愈合。同时，维生素A也是一种抗氧化营养素，能发挥美白皮肤的作用。维生素A含量丰富的食物包括动物肝脏、鸡蛋黄、牛奶等。
  
• 　　五、吃一些含有维生素C丰富的食物能够促进伤口愈合，生素C作为还原剂，还可以减少黑色素的形成，甚至可以将已经生成的黑色素还原成无色物质，具有较好的美白作用。因此，在手术伤口愈合期间可以多吃一些维生素C含量丰富的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、柠檬、大枣等。

　　以上便是能够促进伤口愈合的饮食，希望大家为了自己的伤口早日康复积极地做好相关的饮食调理。当然对于一些较为严重，长期不能愈合的伤口，除了做好相关的饮食调理之外，还需使用于氏收口方之类的生肌愈口的良药进行治疗。日常做好伤口的护理，保持良好的心态，愿大家健康快乐每一天。