孕妇剖宫产之后可以吃什么补充营养？
因为是手术生产，气血损失很大，要补气血，月子内的营养也要跟上，那些鱼汤，肉汤类的东西，想必老婆婆都应该知道！
剖腹产月子餐的食谱？
剖腹产以后在食物上面是没有太多的限制的，大部分的食物都可以吃，早晚可以喝一些牛奶，鸡蛋，稀饭之类的，中午可以吃一些新鲜的蔬菜，比如菠菜，油麦菜，生菜，西红柿之类的，也可以喝一些排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤之类的，但是尽量不要吃生冷辛辣食物。
剖腹产后可以吃什么东西？
1、产后六小时禁食 产后6小时是新妈咪的禁食时间。6小时后宜服用一些排气类食物，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。
2、汤和粥：吃容易消化的食物 对于肠胃功能刚刚恢复的剖腹妈咪而言，容易消化的粥和汤类就会受到肠胃的青睐。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。
3、饮食要富含蛋白质 蛋白质的来源有很多，大体可以分为三类：动物类、植物类和奶类。
4、多吃蔬菜和水果 传统的观念认为，蔬菜和水果都是寒凉的东西，是坐月子期间禁忌食物。事实上，你只要不吃冰冻的、凉拌的蔬菜水果就可以了。蔬菜和水果既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。
5、促进伤口愈合的食品 由于剖腹产会导致腹肌和子宫出现伤口。所以剖腹产后的妈妈在饮食上还需要注意多吃一些可以促进伤口愈合的食品。较为常见的十大促进伤口愈合的食品有：乳鸽、虹鳟鱼、海带、苦瓜、黑木耳、西红柿、蜂蜜、猪蹄、猪蹄、黑豆。
6、滋补品要靠边站，酸辣食物不宜吃 剖腹产术前术后都不宜食用滋补品，比如人参、鹿茸、冬虫夏草和鱿鱼等食品。酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适，也要尽量少吃。 具体能不能吃可以在妈妈帮百宝箱工具“能不能吃”中搜索。
剖腹产可以吃哪些食物？
第一阶段（1-15天）早餐：八宝粥（放红糖）、小米粥（加几棵红枣）、黑糯米粥、红豆糖水午餐：可以吃茶油炒猪心，炒胡萝卜，炒木耳，疏菜（西兰花等）、山药排骨汤、红枣银耳汤，花生莲藕汤（加几棵红枣）鱼汤、紫菜蛋花汤3点：糯米粥或红豆汤一碗或者米酒鸡蛋二个（喝汤吃蛋，加太古红糖和姜丝）晚餐：同中餐。禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油第二阶段（15——30天或40天）早餐：粥类（小米粥，八宝粥，糙米粥，黑糯米粥、红豆汤。）午餐：各种汤（一般都是鸡汤，比较补）、疏菜，米饭一碗。3点：炖品一碗晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、米饭一碗。禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤说明：1、从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬菜为主，如红萝卜等。第三周后可适量放宽，温和性蔬菜都可以。2、水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜为宜。3、产后所有的食物及饮料，都要吃得温热，不能冷吃。（水果除外）4、以上的"一碗"的量并不精确，具体操作中参照餐点制作法的精确数量
剖腹产吃什么菜？
剖腹产后可以吃菠菜、油菜、卷心菜、芹菜、土豆、红薯、白萝卜、胡萝卜和南瓜。此外，多吃高质量的蛋白质，包括鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼、瘦肉、牛肉等。还应注意碳水化合物的摄入，包括谷类、大米、小米、以及更多富含维生素C的水果和蔬菜。注意剖宫产后的均衡饮食，这有助于提高身体抵抗力。
剖腹产坐月子吃什么？
这是我自己做月子的食谱，在这里我真的要感谢我婆婆和老公，他们基本上全是按照这个来帮我做的。因为我是剖腹，所以更加需要调理。而因为个人原因，我产后需要快速瘦身的。亲测这个食谱有效，特意分享给各位亲亲看看。里面的材料在市场上都容易买到，方便大家制作。
第一阶段（1-15天）
早餐：八宝粥（放红糖）、小米粥（加几棵红枣）、黑糯米粥、红豆糖水
午餐：可以吃茶油炒猪心，炒胡萝卜，炒木耳，疏菜（西兰花等）、山药排骨汤、红枣银耳汤，花生莲藕汤（加几棵红枣）鱼汤、紫菜蛋花汤
3点：糯米粥或红豆汤一碗或者米酒鸡蛋二个（喝汤吃蛋，加太古红糖和姜丝）
晚餐：同中餐。
禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油
第二阶段（15——30天或40天）
早餐：粥类（小米粥，八宝粥，糙米粥，黑糯米粥、红豆汤。）
午餐：各种汤（一般都是鸡汤，比较补）、疏菜，米饭一碗。
3点：炖品一碗
晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、米饭一碗。
禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤
说明：
1、从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬菜为主，如红萝卜等。第三周后可适量放宽，温和性蔬菜都可以。
2、水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜为宜。
3、产后所有的食物及饮料，都要吃得温热，不能冷吃。（水果除外）
4、以上的"一碗"的量并不精确，具体操作中参照餐点制作法的精确数量
各种餐点的制作方法
猪腰做法
材料：猪腰用水洗净，切成1公分厚度，取老姜（连皮一起切片）茶油，
做法： 老姜用小火麻油炒香，四边卷起，成浅褐色。油热，大火，再放下猪腰，用大火快炒。
注：新鲜猪腰，每天一副，剔除白色尿腺。将清理干净的腰子在表面斜切裂口后，再切成3公分的小片。
2、 黑糯米粥
材料（三日份）：糯米，桂圆肉，红糖、水2000CC。
做法：将糯米与桂圆肉放入水中，加盖泡8小时。 将泡过的材料，以大火煮滚后改以小火加盖煮1小时。 熄火，加入黑糖搅拌后食用。
3、 红豆汤：
材料（三日份）：红豆，带皮老姜、红糖，水1500CC。
做法：将红豆放入水中，加盖泡8小时。老姜切成丝，放入已泡好的红豆中。大火煮滚后转中火继续煮20分钟（加盖）。熄火，加入黑糖搅拌后即可食用。
吃法：每日2碗，可于早上10点钟及下午3点各吃一碗。
4、茶油鸡：
材料： 每100公克的鸡肉，要老姜10公克 `茶油10 cc，以次类推。
做法： 锅加热，麻油倒入，油热后，加入切片的老姜（不削皮），直到出香味但姜没有焦为止，把姜离移至锅的一侧，把切块的全鸡放下锅中炒，直到鸡肉7分熟后，把备好的水由锅的四周往中间淋，全部 倒入后，盖锅煮，水开了，即转为小火，再煮30-40分钟就好。
吃法： 趁热吃，把浮油捞起，剩下的汤则置于热水瓶中，慢慢喝完。肉则配饭一起吃。
5、客家黄酒鸡的做法：
典故： 《幼学琼林》说到：”其味香芬甜美，色泽温亦，饮之通天地之灵气，活经络之神脉，尤适健身养颜之益也”
制作材料：新鲜鸡肉、客家酿酒、姜片、盐、油等
菜肴特色：香甜爽口、补气、补肾、去风、最适合产妇食用
烹饪方法：挑选好鲜嫩的鸡肉后，首先用油热锅，油不用太多，因为鸡肉本身含有脂肪，因此一小勺油便可。放入姜片爆抄，接着放入鸡肉一起抄，抄至鸡肉变白时放入半瓷更盐，加水和客家黄酒。
6、花胶红枣糖水
（炖品）15天后再吃
材料：花胶30克（鱼胶先切成丝），红枣适量，放点姜丝，百合，黄冰糖少许。
炖法：将所有用料用温开水洗净，放入锅内，加两碗开水，以大火煮沸后，改小火炖、溶化至一碗。
山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环——山药200克，红豆30克，红糖2大匙：1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。4.加入红糖调味。
剖腹产后坐月子吃哪些食物对身体好？
剖腹产与顺产相比是进行了手术分娩，这样对我们身体造成的伤害会更大。所以剖宫产产后的女性更应该多吃一些高蛋白质的食物，像鸡肉、鸡蛋、鱼、牛肉、瘦肉、牛奶等等，同时也要多吃一些蔬菜，这样更有利于促进我们的胃肠蠕动，帮助伤口恢复。同时也建议适量的补充复合维生素，或者吃一些富含维生素C、维生素E的水果。多吃瘦肉、猪肝等富含铁的食物，这样更有利于剖宫产产妇产后身体的康复！
因为是手术生产，气血损失很大，要补气血，月子内的营养也要跟上，那些鱼汤，肉汤类的东西，想必老婆婆都应该知道！
剖腹产月子餐的食谱？
剖腹产以后在食物上面是没有太多的限制的，大部分的食物都可以吃，早晚可以喝一些牛奶，鸡蛋，稀饭之类的，中午可以吃一些新鲜的蔬菜，比如菠菜，油麦菜，生菜，西红柿之类的，也可以喝一些排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤之类的，但是尽量不要吃生冷辛辣食物。
剖腹产后可以吃什么东西？
1、产后六小时禁食 产后6小时是新妈咪的禁食时间。6小时后宜服用一些排气类食物，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。
2、汤和粥：吃容易消化的食物 对于肠胃功能刚刚恢复的剖腹妈咪而言，容易消化的粥和汤类就会受到肠胃的青睐。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。
3、饮食要富含蛋白质 蛋白质的来源有很多，大体可以分为三类：动物类、植物类和奶类。
4、多吃蔬菜和水果 传统的观念认为，蔬菜和水果都是寒凉的东西，是坐月子期间禁忌食物。事实上，你只要不吃冰冻的、凉拌的蔬菜水果就可以了。蔬菜和水果既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。
5、促进伤口愈合的食品 由于剖腹产会导致腹肌和子宫出现伤口。所以剖腹产后的妈妈在饮食上还需要注意多吃一些可以促进伤口愈合的食品。较为常见的十大促进伤口愈合的食品有：乳鸽、虹鳟鱼、海带、苦瓜、黑木耳、西红柿、蜂蜜、猪蹄、猪蹄、黑豆。
6、滋补品要靠边站，酸辣食物不宜吃 剖腹产术前术后都不宜食用滋补品，比如人参、鹿茸、冬虫夏草和鱿鱼等食品。酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适，也要尽量少吃。 具体能不能吃可以在妈妈帮百宝箱工具“能不能吃”中搜索。
剖腹产可以吃哪些食物？
第一阶段（1-15天）早餐：八宝粥（放红糖）、小米粥（加几棵红枣）、黑糯米粥、红豆糖水午餐：可以吃茶油炒猪心，炒胡萝卜，炒木耳，疏菜（西兰花等）、山药排骨汤、红枣银耳汤，花生莲藕汤（加几棵红枣）鱼汤、紫菜蛋花汤3点：糯米粥或红豆汤一碗或者米酒鸡蛋二个（喝汤吃蛋，加太古红糖和姜丝）晚餐：同中餐。禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油第二阶段（15——30天或40天）早餐：粥类（小米粥，八宝粥，糙米粥，黑糯米粥、红豆汤。）午餐：各种汤（一般都是鸡汤，比较补）、疏菜，米饭一碗。3点：炖品一碗晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、米饭一碗。禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤说明：1、从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬菜为主，如红萝卜等。第三周后可适量放宽，温和性蔬菜都可以。2、水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜为宜。3、产后所有的食物及饮料，都要吃得温热，不能冷吃。（水果除外）4、以上的"一碗"的量并不精确，具体操作中参照餐点制作法的精确数量
剖腹产吃什么菜？
剖腹产后可以吃菠菜、油菜、卷心菜、芹菜、土豆、红薯、白萝卜、胡萝卜和南瓜。此外，多吃高质量的蛋白质，包括鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼、瘦肉、牛肉等。还应注意碳水化合物的摄入，包括谷类、大米、小米、以及更多富含维生素C的水果和蔬菜。注意剖宫产后的均衡饮食，这有助于提高身体抵抗力。
剖腹产坐月子吃什么？
这是我自己做月子的食谱，在这里我真的要感谢我婆婆和老公，他们基本上全是按照这个来帮我做的。因为我是剖腹，所以更加需要调理。而因为个人原因，我产后需要快速瘦身的。亲测这个食谱有效，特意分享给各位亲亲看看。里面的材料在市场上都容易买到，方便大家制作。
第一阶段（1-15天）
早餐：八宝粥（放红糖）、小米粥（加几棵红枣）、黑糯米粥、红豆糖水
午餐：可以吃茶油炒猪心，炒胡萝卜，炒木耳，疏菜（西兰花等）、山药排骨汤、红枣银耳汤，花生莲藕汤（加几棵红枣）鱼汤、紫菜蛋花汤
3点：糯米粥或红豆汤一碗或者米酒鸡蛋二个（喝汤吃蛋，加太古红糖和姜丝）
晚餐：同中餐。
禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油
第二阶段（15——30天或40天）
早餐：粥类（小米粥，八宝粥，糙米粥，黑糯米粥、红豆汤。）
午餐：各种汤（一般都是鸡汤，比较补）、疏菜，米饭一碗。
3点：炖品一碗
晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、米饭一碗。
禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤
说明：
1、从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬菜为主，如红萝卜等。第三周后可适量放宽，温和性蔬菜都可以。
2、水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜为宜。
3、产后所有的食物及饮料，都要吃得温热，不能冷吃。（水果除外）
4、以上的"一碗"的量并不精确，具体操作中参照餐点制作法的精确数量
各种餐点的制作方法
猪腰做法
材料：猪腰用水洗净，切成1公分厚度，取老姜（连皮一起切片）茶油，
做法： 老姜用小火麻油炒香，四边卷起，成浅褐色。油热，大火，再放下猪腰，用大火快炒。
注：新鲜猪腰，每天一副，剔除白色尿腺。将清理干净的腰子在表面斜切裂口后，再切成3公分的小片。
2、 黑糯米粥
材料（三日份）：糯米，桂圆肉，红糖、水2000CC。
做法：将糯米与桂圆肉放入水中，加盖泡8小时。 将泡过的材料，以大火煮滚后改以小火加盖煮1小时。 熄火，加入黑糖搅拌后食用。
3、 红豆汤：
材料（三日份）：红豆，带皮老姜、红糖，水1500CC。
做法：将红豆放入水中，加盖泡8小时。老姜切成丝，放入已泡好的红豆中。大火煮滚后转中火继续煮20分钟（加盖）。熄火，加入黑糖搅拌后即可食用。
吃法：每日2碗，可于早上10点钟及下午3点各吃一碗。
4、茶油鸡：
材料： 每100公克的鸡肉，要老姜10公克 `茶油10 cc，以次类推。
做法： 锅加热，麻油倒入，油热后，加入切片的老姜（不削皮），直到出香味但姜没有焦为止，把姜离移至锅的一侧，把切块的全鸡放下锅中炒，直到鸡肉7分熟后，把备好的水由锅的四周往中间淋，全部 倒入后，盖锅煮，水开了，即转为小火，再煮30-40分钟就好。
吃法： 趁热吃，把浮油捞起，剩下的汤则置于热水瓶中，慢慢喝完。肉则配饭一起吃。
5、客家黄酒鸡的做法：
典故： 《幼学琼林》说到：”其味香芬甜美，色泽温亦，饮之通天地之灵气，活经络之神脉，尤适健身养颜之益也”
制作材料：新鲜鸡肉、客家酿酒、姜片、盐、油等
菜肴特色：香甜爽口、补气、补肾、去风、最适合产妇食用
烹饪方法：挑选好鲜嫩的鸡肉后，首先用油热锅，油不用太多，因为鸡肉本身含有脂肪，因此一小勺油便可。放入姜片爆抄，接着放入鸡肉一起抄，抄至鸡肉变白时放入半瓷更盐，加水和客家黄酒。
6、花胶红枣糖水
（炖品）15天后再吃
材料：花胶30克（鱼胶先切成丝），红枣适量，放点姜丝，百合，黄冰糖少许。
炖法：将所有用料用温开水洗净，放入锅内，加两碗开水，以大火煮沸后，改小火炖、溶化至一碗。
山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环——山药200克，红豆30克，红糖2大匙：1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。4.加入红糖调味。
剖腹产后坐月子吃哪些食物对身体好？
剖腹产与顺产相比是进行了手术分娩，这样对我们身体造成的伤害会更大。所以剖宫产产后的女性更应该多吃一些高蛋白质的食物，像鸡肉、鸡蛋、鱼、牛肉、瘦肉、牛奶等等，同时也要多吃一些蔬菜，这样更有利于促进我们的胃肠蠕动，帮助伤口恢复。同时也建议适量的补充复合维生素，或者吃一些富含维生素C、维生素E的水果。多吃瘦肉、猪肝等富含铁的食物，这样更有利于剖宫产产妇产后身体的康复！
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