什么食物可以调理月经？
月经周期28-35天都算正常，推迟7天以内都算正常的，如果月经推迟时间超过一周并且不稳定的话，建议喝促经宝调理，一般情况一月最多喝10天，两三月就能调理正常的 ！月经要来之前的一些征兆
①月经前一周乳房胀痛。这是因为性激素下降导致乳房刺痛甚至胀痛。
②腰酸背痛。所以要注意适当地休息，也减少不适。
③情绪不好。莫名烦躁，因为小事不开心。所以要学会调节。
④小肚子疼下坠，疼痛。这个时候就不要吃寒性食物和重口味食物。
月经前白带增多，甚至湿透内裤，颜色气味正常。这是因为雌激素分泌多的缘故，属正常反应。
⑤体重增加。来月经期身体会出现少量浮肿，所以会出现体重增加。
月经周期短吃什么调理？
病情分析： 常见原因有：
①黄体功能不全：由于相对固定的黄体期变短，使月经周期变短，该疾病多发生在生育年龄；
②青春期功能失调性子宫出血症：是因为下丘脑一垂体一卵巢功能未完全发育成熟之故；
③更年期功能失调性子宫出血症：由于卵巢功能减退所致；
④卵巢储备功能不良：多发生在35岁以后的生育年龄妇女；
⑤部分排卵期出血较多的妇女也可表现为月经频发； 最后还有：严重的子宫肌瘤在月经量多的同时，也有月经频发或月经周期变短的症状。
建议你去医院妇科进行检查，查明原因后对症治疗
月经调理食谱有哪些呢？
月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。月经期间吃什么菜好，不管是荤菜还是素菜，对健康有益的菜才是最重要的。
月经周期28-35天都算正常，推迟7天以内都算正常的，如果月经推迟时间超过一周并且不稳定的话，建议喝促经宝调理，一般情况一月最多喝10天，两三月就能调理正常的 ！月经要来之前的一些征兆
①月经前一周乳房胀痛。这是因为性激素下降导致乳房刺痛甚至胀痛。
②腰酸背痛。所以要注意适当地休息，也减少不适。
③情绪不好。莫名烦躁，因为小事不开心。所以要学会调节。
④小肚子疼下坠，疼痛。这个时候就不要吃寒性食物和重口味食物。
月经前白带增多，甚至湿透内裤，颜色气味正常。这是因为雌激素分泌多的缘故，属正常反应。
⑤体重增加。来月经期身体会出现少量浮肿，所以会出现体重增加。
月经周期短吃什么调理？
病情分析： 常见原因有：
①黄体功能不全：由于相对固定的黄体期变短，使月经周期变短，该疾病多发生在生育年龄；
②青春期功能失调性子宫出血症：是因为下丘脑一垂体一卵巢功能未完全发育成熟之故；
③更年期功能失调性子宫出血症：由于卵巢功能减退所致；
④卵巢储备功能不良：多发生在35岁以后的生育年龄妇女；
⑤部分排卵期出血较多的妇女也可表现为月经频发； 最后还有：严重的子宫肌瘤在月经量多的同时，也有月经频发或月经周期变短的症状。
建议你去医院妇科进行检查，查明原因后对症治疗
月经调理食谱有哪些呢？
月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。月经期间吃什么菜好，不管是荤菜还是素菜，对健康有益的菜才是最重要的。
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