产妇做月子都吃什么饭比较好呢？
每个产妇的口味和饮食偏好是不同的，我的客户当中有南方的也有北方的产妇，差异就特别明显。
所以，月子餐得顺应产妇的口味和饮食偏好，让产妇吃得开心比较好。
月子期大概28天到42天不等，餐跟普通的餐相比，前面一周时间可能做得软烂一些，待产妇体力恢复之后，质地就可以跟普通的餐一样了。一天的餐次可以安排三餐+三点（具体看产妇）
我以前给客户是这样搭配的：杂粮粥杂粮饭，加一些颜色丰富的小炒菜比如各种彩椒炒肉类，各种菌菇炒肉类，炒鱼片，搭配上一个新鲜时蔬，以及一份炖汤或快煮汤（用排骨大骨鸡等做炖汤同时里头可以放一些淮山，芡实，党参，黄芪，当归之类的，快煮汤就可以煮一些鱼片汤肉片汤），点心就用一些原味的坚果+奶制品，或者一些肉汤，猪肝汤，自制五谷杂粮糊糊，水果等
不需要大量喝红糖水，也不需要一天吃十几个鸡蛋，更不要大量喝多油的浓白的汤，现在的物质丰富了，喝太多红糖反而不利于血糖管理（毕竟妊娠糖尿病的人很多），鸡蛋也大可用其他的肉类代替，浓白的汤里大多是脂肪微粒，喝多了还容易长胖。
避开禁忌的食物（酒精）
如果有产后便秘，腰酸背痛，抑郁，头痛，汗多，疲劳等问题，看情况再做微调。
顺产后都能吃什么主食？
1、产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。2、产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。3、产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。4、产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。5、产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。
坐月子都吃什么饭菜好？一天吃几顿好？
我也有同样困惑，本来新生宝妈，月子第14天，由娘家妈妈和婆婆妈照顾，37+1剖腹女婴一枚，体重只有 5斤，生产完当天娘妈妈，就让婆婆妈炖鲫鱼汤给我喝，结果护士听到了，就阻止，告诉有伤口，打屁之前只能吃半流食，等放屁了，可以吃流食，出院就可以恢复正常饮食了。娘家妈妈对这个意见比较大，但是在我坚持下，在医院期间也按照护士要求做了吃的，但是因为头两天没有奶水，只能给宝宝喝奶粉，两个妈妈就一致认为我是没吃好的，需要吃鸡吃鱼才能有奶水，医院待了5天后出院。
回到家里面，两个妈妈就我吃的上面分歧更加大，我坚持第一周清淡为主，喝蔬菜汤，蛋花汤为主，宝宝前面7天都很乖，吃吃睡睡，不哭不闹，他们也没有管我。
从第7天开始，宝宝对奶水需求量好像变大了，每天总要闹2回，吃吃喝喝拉拉折腾2个小时，两个妈妈就一直认为我奶水不够吃，我也怀疑，就开始安排排骨汤，鸡汤，鱼汤，但是胃口不好，吃了总拉肚子。就不太愿意多吃。每次宝宝闹我都坚持给她母乳，但是两个妈妈看见宝宝哭，就让兑奶粉给她吃。这个情况持续到第11天，娘家妈妈觉得我不听她的，就回家了。
从第11天开始，就只有婆婆妈和公公照顾，吃什么，都是我说公公做，婆婆妈只要求我多吃点，但一看宝宝哭，就怀疑我吃的少没奶水，所以定时给我投食，有时候我真的吃不下去。
从前天开始，我胃口变好了，就吃了鸡汤，鱼汤，猪蹄汤，但是宝宝开始拉肚子了，有豆瓣状。
今天第14天，月子过了一半，但是感觉迷茫了，吃好了宝宝消化不了，吃清淡怕母乳没营养，今天宝宝吃奶都是10分钟以内就不吃了，也不知道她吃饱没有[捂脸][捂脸][捂脸]
坐月子可以吃什么主食？
坐月子一般都是可以吃米饭或者是面条或者是面包都可以的，这个主要是看个人的喜好。而且要注意适当的多喝点汤，早期的时候可以喝点排骨汤或者是瘦肉汤，到生了宝宝，大概是半个月之后就可以喝乌鸡汤鸡汤或者是鱼汤之类的都可以的。一般主食主要是以面或者是以大米饭为主。
刚生完孩子以后，产妇的主食吃什么好？
刚生完孩子以后，产妇的主食可以吃点稀饭、软面条、牛奶、小馒头等。刚生完孩子饮食应该相对的清淡，吃点半流质，逐渐过度为软食物。产后的饮食应该是高维生素、高热量、低脂肪、高蛋白质，还要多给产妇喝些营养丰富的肉汤，能够促进产妇产后的修复。
坐月子都能吃什么主食？
刚开始要适量进食易消化的半流质实物补充造血的物质，如蛋白质，铁等，多吃鸡蛋不错，但是不要多于6个另外，很多地方的人特别是老年人认为坐月子就要吃鸡鱼肉蛋，还不能吃水果，其实这样容易造成维生素和膳食纤维的不足，蔬菜和水果不可少。而且，这个时候大鱼大肉吃太多的话，日后体重不好减的吧···
产妇产后应吃什么饭？
产妇产后应该吃什么饭，其实在不同的阶段，产妇吃的饭要求是不一样的。比如在刚开始几天，产妇应该吃一些流食，而等身体恢复一些以后，产妇就可以吃平时的饭了。
一般在生完孩子以后，推荐产妇吃以下几种饭。
除此之外，产妇还可以吃一些汤泡饭，比如煮好的鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、蔬菜汤等等倒在煮好的米饭上。
总之，产妇产后可以吃的饭有很多种，如果不想吃饭，也可以吃一些面食。
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每个产妇的口味和饮食偏好是不同的，我的客户当中有南方的也有北方的产妇，差异就特别明显。
所以，月子餐得顺应产妇的口味和饮食偏好，让产妇吃得开心比较好。
月子期大概28天到42天不等，餐跟普通的餐相比，前面一周时间可能做得软烂一些，待产妇体力恢复之后，质地就可以跟普通的餐一样了。一天的餐次可以安排三餐+三点（具体看产妇）
我以前给客户是这样搭配的：杂粮粥杂粮饭，加一些颜色丰富的小炒菜比如各种彩椒炒肉类，各种菌菇炒肉类，炒鱼片，搭配上一个新鲜时蔬，以及一份炖汤或快煮汤（用排骨大骨鸡等做炖汤同时里头可以放一些淮山，芡实，党参，黄芪，当归之类的，快煮汤就可以煮一些鱼片汤肉片汤），点心就用一些原味的坚果+奶制品，或者一些肉汤，猪肝汤，自制五谷杂粮糊糊，水果等
不需要大量喝红糖水，也不需要一天吃十几个鸡蛋，更不要大量喝多油的浓白的汤，现在的物质丰富了，喝太多红糖反而不利于血糖管理（毕竟妊娠糖尿病的人很多），鸡蛋也大可用其他的肉类代替，浓白的汤里大多是脂肪微粒，喝多了还容易长胖。
避开禁忌的食物（酒精）
如果有产后便秘，腰酸背痛，抑郁，头痛，汗多，疲劳等问题，看情况再做微调。
顺产后都能吃什么主食？
1、产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。2、产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。3、产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。4、产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。5、产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。
坐月子都吃什么饭菜好？一天吃几顿好？
我也有同样困惑，本来新生宝妈，月子第14天，由娘家妈妈和婆婆妈照顾，37+1剖腹女婴一枚，体重只有 5斤，生产完当天娘妈妈，就让婆婆妈炖鲫鱼汤给我喝，结果护士听到了，就阻止，告诉有伤口，打屁之前只能吃半流食，等放屁了，可以吃流食，出院就可以恢复正常饮食了。娘家妈妈对这个意见比较大，但是在我坚持下，在医院期间也按照护士要求做了吃的，但是因为头两天没有奶水，只能给宝宝喝奶粉，两个妈妈就一致认为我是没吃好的，需要吃鸡吃鱼才能有奶水，医院待了5天后出院。
回到家里面，两个妈妈就我吃的上面分歧更加大，我坚持第一周清淡为主，喝蔬菜汤，蛋花汤为主，宝宝前面7天都很乖，吃吃睡睡，不哭不闹，他们也没有管我。
从第7天开始，宝宝对奶水需求量好像变大了，每天总要闹2回，吃吃喝喝拉拉折腾2个小时，两个妈妈就一直认为我奶水不够吃，我也怀疑，就开始安排排骨汤，鸡汤，鱼汤，但是胃口不好，吃了总拉肚子。就不太愿意多吃。每次宝宝闹我都坚持给她母乳，但是两个妈妈看见宝宝哭，就让兑奶粉给她吃。这个情况持续到第11天，娘家妈妈觉得我不听她的，就回家了。
从第11天开始，就只有婆婆妈和公公照顾，吃什么，都是我说公公做，婆婆妈只要求我多吃点，但一看宝宝哭，就怀疑我吃的少没奶水，所以定时给我投食，有时候我真的吃不下去。
从前天开始，我胃口变好了，就吃了鸡汤，鱼汤，猪蹄汤，但是宝宝开始拉肚子了，有豆瓣状。
今天第14天，月子过了一半，但是感觉迷茫了，吃好了宝宝消化不了，吃清淡怕母乳没营养，今天宝宝吃奶都是10分钟以内就不吃了，也不知道她吃饱没有[捂脸][捂脸][捂脸]
坐月子可以吃什么主食？
坐月子一般都是可以吃米饭或者是面条或者是面包都可以的，这个主要是看个人的喜好。而且要注意适当的多喝点汤，早期的时候可以喝点排骨汤或者是瘦肉汤，到生了宝宝，大概是半个月之后就可以喝乌鸡汤鸡汤或者是鱼汤之类的都可以的。一般主食主要是以面或者是以大米饭为主。
刚生完孩子以后，产妇的主食吃什么好？
刚生完孩子以后，产妇的主食可以吃点稀饭、软面条、牛奶、小馒头等。刚生完孩子饮食应该相对的清淡，吃点半流质，逐渐过度为软食物。产后的饮食应该是高维生素、高热量、低脂肪、高蛋白质，还要多给产妇喝些营养丰富的肉汤，能够促进产妇产后的修复。
坐月子都能吃什么主食？
刚开始要适量进食易消化的半流质实物补充造血的物质，如蛋白质，铁等，多吃鸡蛋不错，但是不要多于6个另外，很多地方的人特别是老年人认为坐月子就要吃鸡鱼肉蛋，还不能吃水果，其实这样容易造成维生素和膳食纤维的不足，蔬菜和水果不可少。而且，这个时候大鱼大肉吃太多的话，日后体重不好减的吧···
产妇产后应吃什么饭？
产妇产后应该吃什么饭，其实在不同的阶段，产妇吃的饭要求是不一样的。比如在刚开始几天，产妇应该吃一些流食，而等身体恢复一些以后，产妇就可以吃平时的饭了。
产妇产后应吃什么饭
一般在生完孩子以后，推荐产妇吃以下几种饭。
- 小米粥：小米营养丰富，特别适合产后妈妈食用，另外，准妈妈顺产的话生完就可以吃，而如果剖腹产的话，则需要等排完气以后才可以喝。
- 红豆粥：红豆有益气补血的功效，准妈妈可以在产后一周左右食用，只是在煮之前建议多泡泡。
- 杂粮饭：大概在产后2~3周左右，产妇也可以吃一些杂粮饭，杂粮饭营养物质丰富，只是在煮的时候，建议煮烂煮软一点，以免损伤产妇的牙齿。
除此之外，产妇还可以吃一些汤泡饭，比如煮好的鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、蔬菜汤等等倒在煮好的米饭上。
总之，产妇产后可以吃的饭有很多种，如果不想吃饭，也可以吃一些面食。
（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。）
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