夏天吃什么水果最好？
夏天天气很热，多吃水果对你的健康有好处。夏天是你出汗最多、失水最多的时候。西瓜是食用水果的首选，因为西瓜富含维生素A、b1、b2、维生素C等营养成分，具有清热解暑、利尿除湿的功能。然而，吃西瓜也有一些压力。西瓜是冷食。消化不良和脾胃虚弱的人应该尽量少吃。例如，葡萄、木瓜、桃子、苹果、香蕉、荔枝、龙眼、杨梅等都具有解暑生津的功能。
喝哪种蔬果汁能减肥？
减肥可以喝的蔬果汁有芒果苹果柳丁汁、凤梨奇异果苹果汁、苹果绿茶、番茄芹菜黄瓜汁、喝果汁的人有很多，尤其是在夏天的时候，自己动手来一杯冰镇果汁清凉解渴，身心舒畅，大家应该都知道喝果汁很健康，其实喝果汁还有另外一个好处，那就是减肥， 很多人都在关注如何减肥这个问题，而大部分人平时都有喝果汁的习惯，其实喝果汁也是可以减肥的，喝果汁减肥不仅可以养生，减肥的同时又不用担心会有副作用，不会影响身体。
夏天喝什么饮料比较好？
冰镇的碳酸饮料有一定的消暑解渴作用，但这类饮料主要含糖和空白卡路里，提供的营养物质极少，如维生素和微量元素。建议：果汁饮料在所有饮料里含糖是最多的，最好少饮用。所以，多喝这些饮料，会让自己少吃水果和蔬菜。 建议：如果对可乐情有独钟，试试无糖可乐。 果汁里面含有维生素以及微量元素，但每一百毫升的卡路里数量却不低。如果仔细阅读手中饮料的标签，你会发现很多“果汁”其实是含果汁饮料。真正果汁可能不超过10%，而糖和调味剂却是主要成分。 建议：果汁饮料在所有饮料里含糖是最多的，最好少饮用。 运动饮料，这种饮料的成分与人体的体液相似，饮用后能迅速被身体吸收，解“口渴”更解“体渴”，能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和电解质,使体液达到平衡状态。但如果没有体力消耗还喝这种饮料，那么水中的钠元素会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，因此高血压人群应当注意选择。 建议：夏天外出体力消耗比较大，可适当饮用。 自制饮料包括超市里的果珍、酸梅精等固体饮料，以及自制绿豆汤。绿豆汤是传统公认消暑解渴的饮品，即天然又健康，是夏季首选的饮品。但超市里的固体饮料，成分主要以糖为主，营养物质很少。 建议：饮料口感比较舒适，但不建议过多饮 茶饮料的成分含糖、有机酸、茶多酚、焦糖色素等，其中茶多酚是比较好的物质，有抗氧化作用，可补充水分，消暑解渴，提神醒脑。但茶饮料成分以糖为建议：最好饮用天然茶水，但不要是浓茶。
夏天天气很热，多吃水果对你的健康有好处。夏天是你出汗最多、失水最多的时候。西瓜是食用水果的首选，因为西瓜富含维生素A、b1、b2、维生素C等营养成分，具有清热解暑、利尿除湿的功能。然而，吃西瓜也有一些压力。西瓜是冷食。消化不良和脾胃虚弱的人应该尽量少吃。例如，葡萄、木瓜、桃子、苹果、香蕉、荔枝、龙眼、杨梅等都具有解暑生津的功能。
喝哪种蔬果汁能减肥？
减肥可以喝的蔬果汁有芒果苹果柳丁汁、凤梨奇异果苹果汁、苹果绿茶、番茄芹菜黄瓜汁、喝果汁的人有很多，尤其是在夏天的时候，自己动手来一杯冰镇果汁清凉解渴，身心舒畅，大家应该都知道喝果汁很健康，其实喝果汁还有另外一个好处，那就是减肥， 很多人都在关注如何减肥这个问题，而大部分人平时都有喝果汁的习惯，其实喝果汁也是可以减肥的，喝果汁减肥不仅可以养生，减肥的同时又不用担心会有副作用，不会影响身体。
夏天喝什么饮料比较好？
冰镇的碳酸饮料有一定的消暑解渴作用，但这类饮料主要含糖和空白卡路里，提供的营养物质极少，如维生素和微量元素。建议：果汁饮料在所有饮料里含糖是最多的，最好少饮用。所以，多喝这些饮料，会让自己少吃水果和蔬菜。 建议：如果对可乐情有独钟，试试无糖可乐。 果汁里面含有维生素以及微量元素，但每一百毫升的卡路里数量却不低。如果仔细阅读手中饮料的标签，你会发现很多“果汁”其实是含果汁饮料。真正果汁可能不超过10%，而糖和调味剂却是主要成分。 建议：果汁饮料在所有饮料里含糖是最多的，最好少饮用。 运动饮料，这种饮料的成分与人体的体液相似，饮用后能迅速被身体吸收，解“口渴”更解“体渴”，能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和电解质,使体液达到平衡状态。但如果没有体力消耗还喝这种饮料，那么水中的钠元素会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，因此高血压人群应当注意选择。 建议：夏天外出体力消耗比较大，可适当饮用。 自制饮料包括超市里的果珍、酸梅精等固体饮料，以及自制绿豆汤。绿豆汤是传统公认消暑解渴的饮品，即天然又健康，是夏季首选的饮品。但超市里的固体饮料，成分主要以糖为主，营养物质很少。 建议：饮料口感比较舒适，但不建议过多饮 茶饮料的成分含糖、有机酸、茶多酚、焦糖色素等，其中茶多酚是比较好的物质，有抗氧化作用，可补充水分，消暑解渴，提神醒脑。但茶饮料成分以糖为建议：最好饮用天然茶水，但不要是浓茶。
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